В многообразии методик коррекции фигуры несложно найти много интересных, но довольно противоречивых технологий. Именно к таковым следует отнести и японский метод коррекции фигуры. Он был создан Фукуцудзи – это врач из Японии, способ похудения которого за последнее время набрал немало сторонников среди европейцев. Уникальность метода состоит в том, что для коррекции фигуры при помощи него требуется всего по 5 минут в день. Но можно ли с помощью такой японской технологии добиться хорошего эффекта?
Основы японского метода похудения
Фукуцудзи разработал свой метод, основываясь на изучении систем похудения, связанных с коррекцией фигуры при помощи воздействия на скелет человека. Сам автор утверждает, что главной причиной возникновения широкой талии является неправильное положение костей таза. Соответственно, сосредоточившись на его коррекции, можно сделать фигуру более стройной. Приняв за основу такое предположение, японский врач впоследствии и создал авторский метод.
Японская система воздействия на фигуру в целях ее коррекции представляет собой своеобразную растяжку, способствующую возвращению костей таза и подреберья в такое положение, в котором они и должны находиться. Те люди, которые практиковали подобный японский метод регулярно в течение длительного времени, признали его эффективность. В итоге происходит коррекция фигуры, заметить которую можно по уменьшению объема талии и жировой прослойки на животе. Также большим плюсом такой японской технологии является исправление осанки.
Принципы японской методики коррекции фигуры
В общем виде метод японского врача сводится к сохранению положения тела в лежащем состоянии на протяжении 5 минут. Но просто лежать недостаточно. Под спину должен быть положен упругий валик, сделать который можно из обыкновенного полотенца. Поверхность-основание, на котором лежит человек, должна быть жесткой. Подойдет даже пол. Полотенце же берется махровое. Последовательность самой процедуры, которую необходимо выполнять в соответствии с принципами этого метода коррекции фигуры, представлена ниже.
- Скатывается упругий валик из полотенца. В соответствии с таким японским методом предполагается, что по ширине он обязан соответствовать талии человека. Для избегания деформации «снаряда» его следует скрепить бечевкой.
- Человек садится на пол и кладет валик сзади себя, чтобы он оказался за ягодицами.
- Нужно опуститься в положение лежа. При этом японский метод от Фукуцудзи предполагает, что полотенце располагается точно под пупком. Если это требование не выполняется, добиться коррекции фигуры не удастся.
- Руки кладутся под голову, чтобы ладони были направлены вниз, а мизинцы – соединены.
- Ноги полностью выпрямляются и разводятся на ширину плеч. При этом ступни необходимо развернуть так, чтобы в итоге большие пальцы немного соприкасались, но пятки были бы на расстоянии минимум в 15 см.
- На протяжении 5 минут нужно сохранять принятое положение с расслабленными мышцами. За это время и наблюдается основное действие японского метода, используемого для коррекции фигуры.
- Подъем в положение стоя. Автор метода предупреждает, что совершать его нужно очень плавно. Резкое вставание в данном случае неприемлемо. Сначала следует повернуться на правый бок, а только затем перейти к самому подъему.
Описанный японский метод коррекции фигуры подходит не во всех случаях. При условии, что наблюдаются проблемы с позвоночником или в процессе реализации метода на практике возникают болевые ощущения, следует обратиться к специалисту для получения профессиональной консультации. Советуем Вам также ознакомиться со знаменитой японской диетой для похудения за 13 дней.
