Те неудобства, которые может доставить межпозвоночная грыжа, превращают жизнь человека в настоящее мучение. И не нужно думать, что такое заболевание способно пройти «само». В зависимости от локализации грыжи, она может шейной, грудной, поясничной, крестцовой. Особенно часто встречается грыжа поясничного отдела. Чтобы снизить болевые ощущения, обязательно нужно выполнять упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника. Они достаточно разнообразны и при грамотной реализации дают довольно хороший положительный эффект.
Когда межпозвоночной грыжей поражен поясничный отдел позвоночника, это выражается в том, что часть межпозвоночного диска проникает в канал позвоночного столба. Выход всего лишь на какие-то 5 мм приводит к тому, что появляется раздражение нервных волокон и сдавливание корешков нервов. Острая боль в поясничном отделе позвоночника – это лишь симптом заболевания. Но благодаря упражнениям можно не просто снять его, а еще и заметно уменьшить саму грыжу позвоночника.
И все равно необходимо понимать, что упражнения выступают в качестве лишь одного из видов воздействия на грыжу. Даже в том случае, если упражнения подобраны очень грамотно и выполняются под контролем специалиста, все равно не стоит рассчитывать, что они полностью избавят от грыжи в поясничном отделе. Иногда для избавления от заболевания приходится воздействовать на позвоночник не только при помощи ЛФК, массажа и так далее, но еще и методами современной лазерной хирургии. Зато в том случае, если упражнениям не уделяется достаточного внимания, грыжа в поясничном отделе может увеличиться, что в итоге приведет к необходимости удаления самого пораженного диска и последующей имплантации элемента, который его заменит.
Чтобы не создалась ситуация, при которой на позвоночник придется воздействовать хирургическим методом, упражнениям нужно уделять достаточно серьезное внимание. Грамотное выполнение упражнений наверняка избавит от потребности проводить операцию на поясничном отделе позвоночника с целью устранения грыжи. Но какие именно упражнения в данном случае будут наиболее уместны. Самые действенные представлены ниже.
Вполне понятно, что это лишь небольшой список упражнений, которые в данном случае могут использоваться. И все же именно такие упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника способны оказать в итоге наиболее значимое воздействие. Практиковать их нужно систематически и постоянно наблюдаясь у специалиста, ведь реакцию грыжи на подобные воздействия бывает довольно сложно предугадать наверняка.
Пост опубликован: 11.09.2016
0