Эффективная диета необязательно должна быть «голодной». Как раз наоборот – желательно, чтобы ограничения в питании переносились проще, поскольку при таком условии шанс продержаться до конца курса похудения оказывается намного выше. Диета с сельдереевым супом считается одной из самых щадящих, поэтому она сегодня очень популярна. Сельдереевый суп богат полезными веществами и позволяет насыщаться, не создавая угрозу для фигуры. Есть у такого блюда и другие положительные особенности, из-за чего интерес к нему полностью оправдан.

Сельдереевый суп для похудения: состав и особенности

Калорийность подобной пищи практически близится к нулю, из-за чего суп с сельдереем можно употреблять в любых объемах. Естественно, от вредного питания в этом случае придется отказаться. Хотя многое зависит от того, какая именно диета выбрана. Например, в полноценной сельдереевой диете мясо и даже курица полностью запрещены. Тогда как мягкие способы похудения допускают некоторые поблажки и не исключают употребление более калорийной пищи.

Не так давно сельдерей начал активно использоваться соотечественниками. Но зато достаточно быстро он стал настоящим любимцем у тех, кто внимательно заботится о фигуре. Низкая калорийность супа из этого овоща дополняется разнообразнейшим набором полезных веществ. В сельдереевом супе содержатся уксусная и щавелевая кислоты, обширный набор витаминов, клетчатка, цинк, натрий и другие микроэлементы. Только здесь стоит отметить, что речь идет о том блюде, для приготовления которого использован корень сельдерея. Он и ценится больше всего, когда речь заходит о похудении.

Результат употребления сельдереевого супа, как и понятно, зависит от многих факторов. Например, существует десятидневная диета, в которой это блюдо является основным. За столь непродолжительный период можно потерять до 6-7 кг, не подвергая организм слишком большому риску. Но на чем основано действие сельдереевого супа? Наиболее важные особенности диеты, в основе которой лежит это блюдо, перечислены далее.

1. В условиях дефицита калорий получается достаточно быстро снизить вес, не испытывая постоянный голод. Сельдерей способен насыщать и дарить чувство сытости. То есть благодаря супу из этого овоща, получается похудеть щадящим образом, если нет серьезных препятствий для его употребления.
2. Нормализуется работа ЖКТ, от которой зависят не только вес, но еще и, например, состояние кожи. Присутствие большого количества натрия в сельдерее также делает его буквально бесценным продуктом для защиты суставов от отложения солей.
3. Еще сельдереевому супу приписывается способность поддерживать нормальную работу нервной системы. При его употреблении, как считается, можно сохранять комфортное эмоциональное состояние. А это невероятно важно, когда речь идет о похудении и ограничениях в питании в целом.

Нельзя утверждать, что диета на сельдереевом супе – это идеальный вариант похудения. Все-таки подобное блюдо, насколько бы полезным оно ни было, полноценным набором полезных веществ не отличается. Длительное время худеть только на супе с сельдереем опасно, ведь может возникнуть дефицит полезных веществ.

Еще стоит разобраться, так ли хорошо показывает себя это блюдо на практике. А лучше всего в этом помогут разобраться отзывы. На сельдереевый суп для похудения отзывы найти несложно. Они дают понять, какие результаты можно получить и с каким сложностями придется столкнуться.

Сельдереевый суп для похудения – отзывы

«Работает хорошо, но есть его надоедает»

Настоящей кладезей витаминов является такой супчик. Тем более, помимо самого сельдерея в него можно положить еще и другие овощи – помидоры, перец, капусту… В итоге получается полезнейшее блюдо, в котором практически нет калорий. Неудивительно, что суп рекомендуют для похудения. На своем опыте убедилась, что как средство для избавления от лишнего веса сельдереевый суп действует отлично. Я его ела в течение 7 дней, стараясь себя по максимуму ограничивать в других продуктах; результат – минус 4 кг. Вкус супа, конечно, хвалить не стану. Не такой уж он приятный. Иногда просто в горле вставал комом и не хотел глотаться. Но ведь ни один способ похудения не бывает без недостатков. Смириться с таким минусом можно, если хочется обязательно похудеть.

«Помогает похудеть, но придется постараться»

На протяжении многолетней борьбы с лишним весом успела попробовать различные системы тренировок, применяла всякие массажеры, делала обертывания. Но основой создания красивой фигуры все-таки всегда была диета. Хороший результат мне удалось получить, употребляя суп из сельдерея. К слову, из этой зелени можно готовить и другие блюда. Главное, что сам сельдерей довольно питателен, хотя и не обладает большой калорийностью. Супом я заменяла дневной прием пищи.

И вот, продержавшись так две недели, потеряла порядка 3 кг. Здорово, конечно. Только слишком уж голодно. А поэтому, когда килограммы вернулась, испытала на себе специальное средство – ПБК-20. О нем можно найти немало информации, но в основном отзываются про такой продукт очень даже положительно.

Пусть с ним похудение шло не так быстро – за месяц избавилась только от 4 кг. Зато не пришлось надрываться, поскольку и без физических нагрузок или голодания работает ПБК-20 достаточно хорошо. И, наконец, эффект сохраняется уже не первый месяц. Если и вернутся те ушедшие килограммы, то я знаю, чем с ними справляюсь.

«За три дня худею на сельдереевом супе»

Перепробовала немало вариантов диет, в том числе, сельдереевую. Ее основу составляет одноименный суп, который можно практически в неограниченном количестве есть на протяжении всего дня. Рекомендуют так держаться 7-10 дней. Я, если честно, дольше трех дней не выдерживала. И причина даже не в том, что сельдереевый суп голодный. Как раз наоборот – он довольно хорошо избавляет от голода. Проблема в другом: меню получается однообразным, поэтому надоедает почти сразу. Но все-таки после трехдневной диеты на супе обычно уходит 2-3 кг. Для тех, кому результат необходим скорее, такой метод просто идеально подходит. Только важно сначала убедиться, что организм хорошо принимает блюдо. Все-таки при некоторых проблемах с ЖКТ от него желательно отказаться. Иначе можно нажить себе проблемы: боли в животе, запор или несварение желудка и так далее. Вряд ли это кому-то надо.

«Помог справиться с жиром на боках»

Возможно, я никогда бы не попробовала сельдереевый суп, если бы этому не поспособствовали успехи моей подруги. Я даже как-то не заметила, в какой именно момент она успела похудеть. Просто однажды поняла, что она очень резко уменьшилась в объемах. Спросила, в чем же ее секрет. Оказалось, она сидела на сельдереевой диете. Если точнее, просто ела суп с сельдереем целую неделю, дополняя его только овощами и иногда – вареной курятиной. Грех было не попробовать похудеть таким же способом, ведь подтверждение его эффективности – у меня перед глазами. Хочу отметить такие особенности диеты:

Кому-то покажется, что ничего удивительного в этом нет, потому что многие диеты обладают такими особенностями. Но ведь еще и сам сельдерей довольно полезен для организма. По всем этим причинам уже через неделю весила меньше на 5 кг! Внешне изменения тоже заметить было несложно, потому что с боков буквально исчез жир, заметно оформилась талия. Хотя в этом направлении, если честно, еще нужно долго работать. Как бы то ни было, сомнений в действенности сельдереевого супа нет. Пусть он немного приедается, зато и действует прекрасно.

«Вес уменьшился на 6 кг за неделю»

Как сложно найти способ похудения, который оказался бы не просто действенным, но еще и безопасным для здоровья. Тот способ похудения, что основан на сельдереевом супе, относится как раз к таковым. К слову, при такой диете можно есть не только суп, но и просто сам овощ в сыром или вареном виде. Он в любом случае отлично поможет, потому что насыщен витаминами и другими полезными веществами, помогает нормализовать пищеварение. В общем, самое главное – выдержать неделю, отказавшись от вредней пищи и употребляя преимущественно сельдерей в разных видах. Можно пить натуральный сок, чай без сахара, есть большинство фруктов и овощей. Только нужно соблюдать норму. То есть не надо ходить совсем голодной, но и наедаться досыта тоже нельзя. Кроме диеты поспособствовать похудению также могут занятия спортом. Самые банальные пробежки по утрам или качание пресса – отличный выбор! Когда я в первый раз провела так неделю, вес стал примерно на 6 кг меньше. Хотя я даже не особенно утруждалась. По крайней мере, точно не мучилась. Надеюсь, мой отзыв многих воодушевит, потому что сельдереевый суп в сочетании с другими усилиями позволяет получить отменную фигуру.

«Быстрое похудение без проблем»

Перед тем как начну описывать сам процесс похудения с помощью сельдереевого супа, сразу скажу, что подойдет этот вариант далеко не всем. Лучше всего он, наверно, будет воспринят теми, кто любит овощи, а особенно сельдерей. Знаю людей, которые даже запах этого продукта просто неспособны переносить. Для меня же этот метод подошел просто идеально. Сельдереевый суп быстро насыщает, легко усваивается, выводит вредные вещества и при этом наполняет организм необходимыми питательными компонентами. Всего же похудение рассчитано на 7 дней. К супу можно добавлять еще и разные низкокалорийные продукты. Например, я ела огурцы и киви. Только от бананов и картошки нужно отказаться!

На приготовление супа уходило, наверно, минут 10 или чуть больше. После семи дней на таком легком рационе мой вес уменьшился на целых 6 кг. Раньше столь серьезных результатов за небольшой период не могла добиться. Впечатления хорошие, хотя от супа, если честно, под конец устала. Надо набраться терпения, и тогда похудение ждать себя не заставит. Единственная проблема – к концу курса желудок начало немного покалывать. Но, наверно, это вполне нормальное. Главное – не привести к опасной ситуации, а вовремя остановить диету. По крайней мере, когда вернулась к обычному питанию, неприятные ощущения сразу исчезли. Надеюсь, что и вам такой способ похудения отлично подойдет.

«Чудо-суп для потери килограммов»

Обычно женщины мечтают похудеть килограммов до 55-ти. Для меня же эти цифры были, скорее, какими-то волшебными. Хотелось, чтобы вес снизился хотя бы до 65-ти. И то в идеале. На практике же я долгое время весила 80-85 кг. Никакие средства не помогали справиться с жиром. Теперь благодарна подруге, что она со мной поделилась очень простым и эффективным методом похудения. Речь идет о диете на сельдереевом супе. В отличие от многих других методов пищевого ограничения, сельдереевая диета не накладывает ограничений на объем употребляемой пищи. Есть сам суп можно практически в любом объеме. Первый раз я так продержалась всего 4 дня. Но и за это время похудела на 3 кг. Потом взялась за себя серьезно и выдержала целых 10 дней. Здесь уже отвес составил около 7 кг. И вот я уже приближаюсь к желаемым цифрам. Сейчас вешу 72 кг! Скоро обязательно достигну желаемых цифр.

«Похудение и нормализация пищеварения»

Не верьте тем, кто говорит о жиросжигающих качествах сельдереевого супа. Жир он, естественно, сжигать неспособен. Зато это блюдо помогает сократить количество калорий в рационе и стимулирует обмен веществ. А за счет таких эффектов и получается добиться похудения. Но хочу в отзыве дать такие важные советы, связанные с употреблением сельдереевого супа:

Последнее особенно принципиально, потому что при гастрите и некоторых других заболеваниях ЖКТ есть сельдереевый суп долго нельзя. И вообще, даже здоровым людям не всегда удается хорошо перенести такую диету. Зато, если сможете выдержать подобные лишения, обязательно потеряете за неделю хотя бы 3-5 кг. Чтобы получить результат лучше, необходимо еще и постоянно заниматься спортом. Ведь именно диета и спорт приводят к серьезному похудению.

Сельдереевый суп для похудения: диета с ограничениями

Можно с уверенностью назвать диету, в которой предполагается употребление сельдереевого супа, невероятно эффективной. Блюдо отлично подходит как для быстрого похудения, так и для длительного курса снижения веса. Стоит только помнить, что у этого способа коррекции фигуры есть и недостатки. Ряд противопоказаний не дает в полной мере оценить возможности подобного метода. Обезопасить себя от проблем со здоровьем получится, если предварительно убедиться в отсутствии факторов, мешающих такой диете. Поэтому идеальным вариантом станет предварительное посещение врача для консультации.

Пост опубликован: 16.08.2016