Эффективная диета необязательно должна быть «голодной». Как раз наоборот – желательно, чтобы ограничения в питании переносились проще, поскольку при таком условии шанс продержаться до конца курса похудения оказывается намного выше. Диета с сельдереевым супом считается одной из самых щадящих, поэтому она сегодня очень популярна. Сельдереевый суп богат полезными веществами и позволяет насыщаться, не создавая угрозу для фигуры. Есть у такого блюда и другие положительные особенности, из-за чего интерес к нему полностью оправдан.
Сельдереевый суп для похудения: состав и особенности
Калорийность подобной пищи практически близится к нулю, из-за чего суп с сельдереем можно употреблять в любых объемах. Естественно, от вредного питания в этом случае придется отказаться. Хотя многое зависит от того, какая именно диета выбрана. Например, в полноценной сельдереевой диете мясо и даже курица полностью запрещены. Тогда как мягкие способы похудения допускают некоторые поблажки и не исключают употребление более калорийной пищи.
Не так давно сельдерей начал активно использоваться соотечественниками. Но зато достаточно быстро он стал настоящим любимцем у тех, кто внимательно заботится о фигуре. Низкая калорийность супа из этого овоща дополняется разнообразнейшим набором полезных веществ. В сельдереевом супе содержатся уксусная и щавелевая кислоты, обширный набор витаминов, клетчатка, цинк, натрий и другие микроэлементы. Только здесь стоит отметить, что речь идет о том блюде, для приготовления которого использован корень сельдерея. Он и ценится больше всего, когда речь заходит о похудении.
Результат употребления сельдереевого супа, как и понятно, зависит от многих факторов. Например, существует десятидневная диета, в которой это блюдо является основным. За столь непродолжительный период можно потерять до 6-7 кг, не подвергая организм слишком большому риску. Но на чем основано действие сельдереевого супа? Наиболее важные особенности диеты, в основе которой лежит это блюдо, перечислены далее.
- В условиях дефицита калорий получается достаточно быстро снизить вес, не испытывая постоянный голод. Сельдерей способен насыщать и дарить чувство сытости. То есть благодаря супу из этого овоща, получается похудеть щадящим образом, если нет серьезных препятствий для его употребления.
- Нормализуется работа ЖКТ, от которой зависят не только вес, но еще и, например, состояние кожи. Присутствие большого количества натрия в сельдерее также делает его буквально бесценным продуктом для защиты суставов от отложения солей.
- Еще сельдереевому супу приписывается способность поддерживать нормальную работу нервной системы. При его употреблении, как считается, можно сохранять комфортное эмоциональное состояние. А это невероятно важно, когда речь идет о похудении и ограничениях в питании в целом.
Нельзя утверждать, что диета на сельдереевом супе – это идеальный вариант похудения. Все-таки подобное блюдо, насколько бы полезным оно ни было, полноценным набором полезных веществ не отличается. Длительное время худеть только на супе с сельдереем опасно, ведь может возникнуть дефицит полезных веществ.
Еще стоит разобраться, так ли хорошо показывает себя это блюдо на практике. А лучше всего в этом помогут разобраться отзывы. На сельдереевый суп для похудения отзывы найти несложно. Они дают понять, какие результаты можно получить и с каким сложностями придется столкнуться.
Сельдереевый суп для похудения – отзывы
«Работает хорошо, но есть его надоедает»
Настоящей кладезей витаминов является такой супчик. Тем более, помимо самого сельдерея в него можно положить еще и другие овощи – помидоры, перец, капусту… В итоге получается полезнейшее блюдо, в котором практически нет калорий. Неудивительно, что суп рекомендуют для похудения. На своем опыте убедилась, что как средство для избавления от лишнего веса сельдереевый суп действует отлично. Я его ела в течение 7 дней, стараясь себя по максимуму ограничивать в других продуктах; результат – минус 4 кг. Вкус супа, конечно, хвалить не стану. Не такой уж он приятный. Иногда просто в горле вставал комом и не хотел глотаться. Но ведь ни один способ похудения не бывает без недостатков. Смириться с таким минусом можно, если хочется обязательно похудеть.
«Помогает похудеть, но придется постараться»
На протяжении многолетней борьбы с лишним весом успела попробовать различные системы тренировок, применяла всякие массажеры, делала обертывания. Но основой создания красивой фигуры все-таки всегда была диета. Хороший результат мне удалось получить, употребляя суп из сельдерея. К слову, из этой зелени можно готовить и другие блюда. Главное, что сам сельдерей довольно питателен, хотя и не обладает большой калорийностью. Супом я заменяла дневной прием пищи.
И вот, продержавшись так две недели, потеряла порядка 3 кг. Здорово, конечно. Только слишком уж голодно. А поэтому, когда килограммы вернулась, испытала на себе специальное средство – ПБК-20. О нем можно найти немало информации, но в основном отзываются про такой продукт очень даже положительно.
Пусть с ним похудение шло не так быстро – за месяц избавилась только от 4 кг. Зато не пришлось надрываться, поскольку и без физических нагрузок или голодания работает ПБК-20 достаточно хорошо. И, наконец, эффект сохраняется уже не первый месяц. Если и вернутся те ушедшие килограммы, то я знаю, чем с ними справляюсь.
«За три дня худею на сельдереевом супе»
Перепробовала немало вариантов диет, в том числе, сельдереевую. Ее основу составляет одноименный суп, который можно практически в неограниченном количестве есть на протяжении всего дня. Рекомендуют так держаться 7-10 дней. Я, если честно, дольше трех дней не выдерживала. И причина даже не в том, что сельдереевый суп голодный. Как раз наоборот – он довольно хорошо избавляет от голода. Проблема в другом: меню получается однообразным, поэтому надоедает почти сразу. Но все-таки после трехдневной диеты на супе обычно уходит 2-3 кг. Для тех, кому результат необходим скорее, такой метод просто идеально подходит. Только важно сначала убедиться, что организм хорошо принимает блюдо. Все-таки при некоторых проблемах с ЖКТ от него желательно отказаться. Иначе можно нажить себе проблемы: боли в животе, запор или несварение желудка и так далее. Вряд ли это кому-то надо.
«Помог справиться с жиром на боках»
Возможно, я никогда бы не попробовала сельдереевый суп, если бы этому не поспособствовали успехи моей подруги. Я даже как-то не заметила, в какой именно момент она успела похудеть. Просто однажды поняла, что она очень резко уменьшилась в объемах. Спросила, в чем же ее секрет. Оказалось, она сидела на сельдереевой диете. Если точнее, просто ела суп с сельдереем целую неделю, дополняя его только овощами и иногда – вареной курятиной. Грех было не попробовать похудеть таким же способом, ведь подтверждение его эффективности – у меня перед глазами. Хочу отметить такие особенности диеты:
Кому-то покажется, что ничего удивительного в этом нет, потому что многие диеты обладают такими особенностями. Но ведь еще и сам сельдерей довольно полезен для организма. По всем этим причинам уже через неделю весила меньше на 5 кг! Внешне изменения тоже заметить было несложно, потому что с боков буквально исчез жир, заметно оформилась талия. Хотя в этом направлении, если честно, еще нужно долго работать. Как бы то ни было, сомнений в действенности сельдереевого супа нет. Пусть он немного приедается, зато и действует прекрасно.
«Вес уменьшился на 6 кг за неделю»
Как сложно найти способ похудения, который оказался бы не просто действенным, но еще и безопасным для здоровья. Тот способ похудения, что основан на сельдереевом супе, относится как раз к таковым. К слову, при такой диете можно есть не только суп, но и просто сам овощ в сыром или вареном виде. Он в любом случае отлично поможет, потому что насыщен витаминами и другими полезными веществами, помогает нормализовать пищеварение. В общем, самое главное – выдержать неделю, отказавшись от вредней пищи и употребляя преимущественно сельдерей в разных видах. Можно пить натуральный сок, чай без сахара, есть большинство фруктов и овощей. Только нужно соблюдать норму. То есть не надо ходить совсем голодной, но и наедаться досыта тоже нельзя. Кроме диеты поспособствовать похудению также могут занятия спортом. Самые банальные пробежки по утрам или качание пресса – отличный выбор! Когда я в первый раз провела так неделю, вес стал примерно на 6 кг меньше. Хотя я даже не особенно утруждалась. По крайней мере, точно не мучилась. Надеюсь, мой отзыв многих воодушевит, потому что сельдереевый суп в сочетании с другими усилиями позволяет получить отменную фигуру.
«Быстрое похудение без проблем»
Перед тем как начну описывать сам процесс похудения с помощью сельдереевого супа, сразу скажу, что подойдет этот вариант далеко не всем. Лучше всего он, наверно, будет воспринят теми, кто любит овощи, а особенно сельдерей. Знаю людей, которые даже запах этого продукта просто неспособны переносить. Для меня же этот метод подошел просто идеально. Сельдереевый суп быстро насыщает, легко усваивается, выводит вредные вещества и при этом наполняет организм необходимыми питательными компонентами. Всего же похудение рассчитано на 7 дней. К супу можно добавлять еще и разные низкокалорийные продукты. Например, я ела огурцы и киви. Только от бананов и картошки нужно отказаться!
На приготовление супа уходило, наверно, минут 10 или чуть больше. После семи дней на таком легком рационе мой вес уменьшился на целых 6 кг. Раньше столь серьезных результатов за небольшой период не могла добиться. Впечатления хорошие, хотя от супа, если честно, под конец устала. Надо набраться терпения, и тогда похудение ждать себя не заставит. Единственная проблема – к концу курса желудок начало немного покалывать. Но, наверно, это вполне нормальное. Главное – не привести к опасной ситуации, а вовремя остановить диету. По крайней мере, когда вернулась к обычному питанию, неприятные ощущения сразу исчезли. Надеюсь, что и вам такой способ похудения отлично подойдет.
«Чудо-суп для потери килограммов»
Обычно женщины мечтают похудеть килограммов до 55-ти. Для меня же эти цифры были, скорее, какими-то волшебными. Хотелось, чтобы вес снизился хотя бы до 65-ти. И то в идеале. На практике же я долгое время весила 80-85 кг. Никакие средства не помогали справиться с жиром. Теперь благодарна подруге, что она со мной поделилась очень простым и эффективным методом похудения. Речь идет о диете на сельдереевом супе. В отличие от многих других методов пищевого ограничения, сельдереевая диета не накладывает ограничений на объем употребляемой пищи. Есть сам суп можно практически в любом объеме. Первый раз я так продержалась всего 4 дня. Но и за это время похудела на 3 кг. Потом взялась за себя серьезно и выдержала целых 10 дней. Здесь уже отвес составил около 7 кг. И вот я уже приближаюсь к желаемым цифрам. Сейчас вешу 72 кг! Скоро обязательно достигну желаемых цифр.
«Похудение и нормализация пищеварения»
Не верьте тем, кто говорит о жиросжигающих качествах сельдереевого супа. Жир он, естественно, сжигать неспособен. Зато это блюдо помогает сократить количество калорий в рационе и стимулирует обмен веществ. А за счет таких эффектов и получается добиться похудения. Но хочу в отзыве дать такие важные советы, связанные с употреблением сельдереевого супа:
Последнее особенно принципиально, потому что при гастрите и некоторых других заболеваниях ЖКТ есть сельдереевый суп долго нельзя. И вообще, даже здоровым людям не всегда удается хорошо перенести такую диету. Зато, если сможете выдержать подобные лишения, обязательно потеряете за неделю хотя бы 3-5 кг. Чтобы получить результат лучше, необходимо еще и постоянно заниматься спортом. Ведь именно диета и спорт приводят к серьезному похудению.
Сельдереевый суп для похудения: диета с ограничениями
Можно с уверенностью назвать диету, в которой предполагается употребление сельдереевого супа, невероятно эффективной. Блюдо отлично подходит как для быстрого похудения, так и для длительного курса снижения веса. Стоит только помнить, что у этого способа коррекции фигуры есть и недостатки. Ряд противопоказаний не дает в полной мере оценить возможности подобного метода. Обезопасить себя от проблем со здоровьем получится, если предварительно убедиться в отсутствии факторов, мешающих такой диете. Поэтому идеальным вариантом станет предварительное посещение врача для консультации.
