Полезные свойства тыквы, или 10 причин включить тыкву в свой рацион:
- В тыкве содержится множество витаминов, среди которых В, А, Е, С, РР. А еще в ней присутствуют такие редкие витамины как Т и К – их практически не сыщешьт в других овощах и фруктах;
- Кроме того, тыква содержит яблочную кислоту, глюкозу, фруктозу, сахарозу;
- Относится тыква к низкокалорийным продуктам, а значит прекрасно подходит для диетического питания всем желающим похудеть;
- Регулярное употребление тыквы улучшает обменные процессы в организме;
- Бета-каротина в тыкве содержится в несколько раз больше, чем в моркови;
- Мужчинам стоит обратить внимание на полезные свойства тыквы, так как содержащиеся в ней соли цинка положительно влияют на потенцию и сексуальную активность в целом. А витамин Е в составе тыквы тормозят процессы старения в организме;
- Тыквенные семечки одно из лучших средств против глистов. А также их рекомендуют употреблять беременным в период токсикоза;
- Овощ является отличным профилактическим средством заболеваний сердечно-сосудистой системы. Есть ее следует при малокровье, атеросклерозе, гипертонии;
- Улучшает плод и работу желудочно-кишечного тракта. Тыква обладает желчегонным и мочегонным действием;
- Отвары из тыквы помогают успокоить нервную систему и нормализовать ее работу.
Тыква: противопоказания
Увлекаться тыквой не стоит тем, у кого имеются язвенные заболевания, а также проблемы с кишечником. Тыква имеет высокий гликемический индекс и поэтому ею не стоит злоупотреблять диабетикам.
Сырая тыква противопоказана людям, страдающим повышенной кислотностью.
