Вы наверняка сейчас очень удивились, ведь как можно похудеть на таком высококалорийном продукте? Вполне возможно, если знать как и с чем употреблять картошку. Конечно, если есть ее с маслом, сметаной, молоком или в жаренном виде – то результат будет очевиден: вы наберете пару тройку килограмм. А если выбирать молодой картофель запекать его или варить – то легко можно потерять около 4 килограммов за 5 дней.
Преимущества картофельной диеты:
Правила картофельной диеты:
Меню картофельной диеты на 5 дней
День 1
Обезжиренное молоко – 200 г
Картофельное пюре без соли, масла или молока – 300 г
Свежий огурец – 1 шт.
Салат из картофеля, вареного яйца заправленный растительным маслом – 300 г
День 2
Запечённый картофель в мундире – 5 шт.
Стакан обезжиренного молока
Молодой каротель с укропом без масла – 200 г
Вареный картофель – 200 г
Травяной чай
День 3
Вареное яйцо – 1 шт.
Чай зеленый
Запеченный картофель – 200 г
Картофельные зразы на пару с перцем – 200 г
Свежий огурец – 1 шт.
День 4
Картофель пюре с обезжиренным молоком – 200 г
Драники не сильно зажаренные – 200 г
Чай травяной
Салат из свежих овощей (перец болгарской, салатный микс, огурцы, помидоры заправленный оливковым маслом – 300 г
День 5
Запеченный картофель – 4 шт.
Картофельное пюре – 200 г
Травяной чай
Пост опубликован: 13.11.2016
0