Как повысить аппетит? Улучшить аппетит помогут пряности и приправы в привычных блюдах, соленые и маринованные овощи, горчица, хрен, яблоки кислых сортов, квашенная капуста и лимон. Эти и другие продукты-стимуляторы аппетита нужно употреблять с большой осторожностью, поскольку они могут привести к нарушениям в работе органов и систем.
Пряности и приправы
Если вы ищете способ, как повысить аппетит, то готовьте блюда с добавлением пряностей и приправ. Именно благодаря приправам покупные продукты кажутся такими вкусными. Изрядно повышают аппетит искусственные стимуляторы аппетита (так называемые усилители вкуса и запаха), главный из которых – глютамат натрия. В небольших дозах он совершенно безопасный, однако злоупотреблять не стоит.
Острое и соленое
Повысить аппетит помогут соленые и маринованные овощи, горчица, хрен. Когда вы потребляете такие продукты, в желудке интенсивно вырабатывается сок, провоцируя таким образом аппетит. Однако тут тоже важно чувство меры, так как большое количество таких продуктов в ежедневном рационе может привести к расстройствам и сбоям.
Кислое
Яблоки кислых сортов, квашенная капуста, лимон – все эти продукты могут повысить аппетит. Если утром у вас совершенно нет аппетита, выпейте стакан воды с небольшим количеством лимонного сока. Уже через полчаса аппетит появиться. Но будьте осторожны, если у вас повышенная кислотность желудка: этом случае употреблять кислое, острое и солено вам категорически запрещено.
Сладости
Как бы парадоксально это не звучало, но именно сладости являются одними из главных возбудителей аппетита. После шоколадного батончика или пирожного в кровь выбрасывается изрядная доля сахара и аппетит снижается. Однако уже через час чувство голода обостряется.
Алкоголь и кофе
Алкоголь и кофе стимулируют выработку желудочного сока, улучшая аппетит. Это одна из причин, почему кофе почти всегда идет в паре с печенькой, пиво – с чипсами, а вино – с сыром или шоколадом.
