Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Здоровье » Как похудеть в домашних условиях без вреда для здоровья?

Ожирение не только негативно отображается на внешнем виде человека, но и приводит к развитию разнообразных заболеваний. Поэтому при появлении лишнего веса рекомендуется заняться собой. Предварительно рекомендуется узнать, как похудеть в домашних условиях без вреда для здоровья? Это комплекс мер, который состоит из физической активности, диеты и приема биологически активных препаратов.

Содержание:

  1. Турбослим День
  2. Турбослим Ночь
  3. Турбослим чай и Турбослим кофе
  4. Турбослим батончик
  5. Турбослим Пиколинат Хрома
  6. Турбослим альфа-липоевая кислота
  7. Турбослим дренаж
  8. Турбослим контроль аппетита
  9. Турбослим нейро
  10. Турбослим ночь крем
  11. Полезные советы
  12. Диета
  13. Выбор продуктов

Турбослим: описание, характеристики

Турбослим является биологически активной добавкой, которая имеет уникальный состав, способствующий снижению веса. Существует два вида средств, которые принимаются в разное время суток – Турбослим День и Турбослим Ночь.

Турбослим День

Благодаря усиленной формуле препарата обеспечивается возможность эффективного похудения с исключением активных физических нагрузок, а также изнуряющих диет. При использовании средства обеспечивается усиление обменных процессов в организме, улучшается микроциркуляция в межтканевой жидкости. С помощью лекарства обеспечивается расщепление лишних жировых отложений, шлаки и вредные микроорганизмы быстро выводятся из организмы. Действующие компоненты обеспечивают стабильную работу нервной системы и кожных покровов. Во время приема лекарства исключается возможность жировых отложений.  Биологически активная добавка состоит из:

  • Экстракта гуараны. Обеспечивает усиление обменных процессов в организме.
  • Экстракта папайи. Устраняет возможность образования новой жировой ткани.
  • Вытяжки красных морских водоростей. Обеспечивают улучшенную микроциркуляцию, ускоряют процесс выведения шлаков.
  • Биофлавоноидов. Компоненты обеспечивают улучшение жирового обмена и расщепление лишних жировых отложений.

Турбослим День состоит из аскорбиновой кислоты и ниацина, которые обеспечивают ускорение процесса похудения и укрепление иммунной и нервной систем, кожных покровов.

Препарат рекомендуется принимать при наличии соответствующих показаний. Биологически активная добавка рекомендуется людям, которые имеют лишний вес или страдают ожирением. Он показан при снижении иммунитета или нарушениях в работе нервной системы. БАД рекомендовано принимать людям, которые имеют нарушения в работе пищеварительной системы.

Перед приемом Турбослима определяются противопоказания к нему. Препарат запрещен людям, которые имеют гиперчувствительность к его основным или вспомогательным компонентам. Средство не принимается при заболеваниях сердечно-сосудистой системы:

  • Гипертензии;
  • Аритмии;
  • Сердечной недостаточности.

Если у пациента диагностируется атеросклероз или бессонница, то использовать биологически активную добавку не рекомендована. Препарат запрещен при вынашивании ребенка и грудном вскармливании.

Ввиду большого количества противопоказаний рекомендуется принимать Турбослим только после предварительной консультации с врачом.

Капсулы Турбослим День рекомендуется пить во время еды два раза в день – утром и в обед. Одноразовая дозировка медикамента – 1 таблетка. Принимать биологически активную добавку рекомендуется курсом, длительность которого составляет 1 месяц. При возникновении необходимости курс проходят повторно после 4-недельного перерыва.

Турбослим Ночь

Несмотря на то, что в ночное время организм спит, он способен терять калории. Благодаря препарату обеспечивается дополнительная потеря калорий в ночное время. капсулы состоят из:

  • Экстракта лекарственной мелиссы. Этот компонент нормализует ночной сон, а также обеспечивает укрепление нервной системы.
  • Экстракта сены. Обеспечивает регулировку работоспособности кишечника, что гарантирует полноценное естественное опорожнение.
  • Экстракта гарцинии камбоджийской. Обеспечивает качественное расщепление отложений жира, улучшение текстуры кожных покровов.

Капсулы состоят из большого количества микроэлементов, хрома, цинка, благодаря которым укрепляется иммунитет и нервная система, стабилизируется работа желудочно-кишечного тракта. Действие компонентов направлено на снижение уровня холестерина в крови.

Турбослим Ночь принимается один раз в день вечером во время еды. Курс длится 4 недели. После месячной паузы его повторяют. Турбослим кофе пьют один раз в день утром. Турбослим чай рекомендовано пить во время еды два раза в день – в утреннее и вечернее время.

О взаимодействии биологически активной добавки с другими лекарственными средствами информация отсутствует. Поэтому перед приемом Турбослима рекомендуется рассказать лечащему врачу о том, какие препараты человек принимает.

Пить БАД нужно в строгом соответствии с инструкцией, так как при передозировке появляются неприятные симптомы в виде повышенной возбудимости или сонливости, рвоты, тошноты, бессонницы, диареи, тревожности. При возникновении этой симптоматики рекомендовано провести промывание желудка, а также назначить симптоматическую терапию.

Программа турбослим худеем за неделю отзывы и результаты имеет только положительные. Именно поэтому она пользуется популярностью.

Турбослим чай и Турбослим кофе

Турбослим чай включает в свой состав листья зеленого чая, а также экстракты полезных растений:

  • Подножка вишни. Этот компонент выводит лишнюю жидкость из организма, что ограничивает возможность отечности тканей.
  • Александрийский лист. Действие компонента направлено на улучшение перистальтики кишечника, что положительно отображается на работоспособности пищеварительной системы.
  • Кукурузные рыльца. Поддерживают работу желчного пузыря.

Турбослим Кофе разработан на основе сортов Арабика, а также вытяжек лекарственных растений. При употреблении средства снижается аппетит, что положительно отображается  на процессе похудения. При регулярном питье кофе расщепляются жировые отложения и выводятся шлаки из организма. Благодаря экстракту гарцинии обеспечивается улучшение состояния кожи. Этот компонент обладает дезинфицирующими свойствами. В состав входит экстракт корня лопуха, который имеет слабительное, желчегонное и мочегонное свойства. Благодаря лопуху обеспечивается усиление антитоксической функции печени, а также связывание и выведение желчи из организма. Кофе разрабатывается на основе куркумы, которая обеспечивает ускорение выработки желчи, что устраняет возможность его застоя. Экстрактом хвоща обеспечивается выведение токсинов, снятие отечности, поддержка эластиновых и коллагеновых волокон, сглаживание неровностей кожных покровов.

Турбослим батончик

Сладость рекомендуется кушать людям, которые контролируют свою массу тела. В его состав не входит сахар и лишние калории, что положительно отображается на процессе похудения. Если кушать батончик регулярно, то ускоряется обмен веществ, подавляется чувство голода и при этом не теряется масса тела. Сладость состоит из:

  • Пищевых волокон. Этот компонент способен разбухать в желудке, поэтому у человека появляется чувство насыщения. Благодаря волокнам обеспечивается регулировка жирового и углеводного обмена. Они имеют положительное влияние на микрофлору кишечника, обеспечивают быстрое выведение токсинов.
  • Молочного белка. Этот полноценный белок характеризуется быстрой усвояемостью и расщеплением до аминокислот, которые ускоряют обменные процессы в организме и сжигают жиры.
  • Экстракта гарцинии. Компонент обеспечивает снижение аппетита. Его действие направлено на борьбу с ожирением печени, улучшение обмена веществ, повышение энергетического баланса.
  • L-картинина. Обеспечивает ускорение метаболических процессов и ускоряет процесс расщепления жиров.
  • Хрома. Обеспечивает снижение сахара в крови и уменьшение желания употреблять сладости.
  • Экстракта зеленого чая. Благодаря этому компоненту обеспечивается ускорение обменных процессов, снижение чувства голода, повышение работоспособности, устранение усталости.

Взрослые пациенты должны съедать 1 батончик между основными приемами пищи. Биологически активная добавка противопоказана при гиперчувствительности к ее компонентам.

Турбослим Пиколинат Хрома

Большинство людей не могут переносить жесткие диеты, поэтому их похудение является безрезультатным. Причиной появления этих сложностей является повышенный сахар в крови. В метаболизме глюкозы участвует хром, при дополнительном приеме которого контролируется уровень сахара в крови.

Турбослим Пиколинат Хрома снижает чувство голода, поддерживает уровень сахара в крови, снижает желание кушать сладости и мучные продукты. Благодаря хрому обеспечивается усиление действия инсулина. Прием капсул гарантирует увеличение проницаемости клеточных мембран для глюкозы. Пациентам рекомендуется принимать препарат по 1 капсуле в день после еды. Курс составляет 1 месяц. Если возникает необходимость, то его можно продолжить после предварительной консультации с доктором.

Турбослим альфа-липоевая кислота

Действие препарата направлено на увеличение скорости обменных процессов в организме. Турбослим Альфа быстро расщепляет жиры, уменьшает количество сахара и холестерина в крови. При регулярном приеме средства пигментные пятна и морщины становятся менее выраженными. Биологически активная добавка состоит из:

  • Альфа-липоевой кислоты. Благодаря этому составляющему обеспечивается увеличение скорости процессов метаболизма, снижение содержания сахара и холестерина. Компонентом стимулируется работа ферментов, которыми расщепляются жиры, белки и углероды.
  • L-картинина. Является витаминоподобным веществом, которое обеспечивает ускорение метаболических процессов.
  • Витаминов группы В. Обеспечивает усиление энергообразующего действия компонентов, которые ускоряют обменные процессы.

Препарат рекомендовано использовать в качестве биологически активной добавки к пище. Производится средство в форме таблеток, которые необходимо принимать 2 раза в день по 1 штуке. Используется препарат в течение месяца. Если возникает необходимость, то курс лечения повторяется.  Турбослим Альфа запрещается принимать при индивидуальной непереносимости компонентов, беременности и вскармливании новорожденных детей грудью.

Турбослим дренаж

Средство состоит из натуральных компонентов и имеет активное разностороннее действие. При его употреблении улучшается отток лимфы, выводится лишняя жидкость из организма, уменьшаются объемы тела. Препарат позволяет уменьшить отечность и нормализовать жировой обмен. Он разработан на основе:

  • Экстракта плодоножек вишни. Обеспечивает усиление циркуляции жидкости между тканями, ускорение выведение лишней влаги и токсинов.
  • Экстракта гуараны. Действие направлено на эффективное жиросжигание.
  • Лимонного сока. Используется для обеспечения прилива сил и улучшения работы иммунной системы.

Препарат содержит вытяжки таких растений, как артишок, фенхель, кассия, овес, который имеет молочную спелость. Благодаря этим компонентом полноценно работает печень, кишечник, почки, лимфатическая система.  Повышение тонуса сосудов и мышц обеспечивается благодаря экстракту гуараны, биофлавоноидам цитрусовых, зеленому чаю.

Биологически активная добавка является источником дубильных веществ, с помощью которых контролируется масса тела. При беременности, грудном вскармливании и непереносимости составляющих препарата его использовать запрещается. Производится БАД в виде суспензии. 10 миллилитров жидкости рекомендуется растворить в литре воды и выпить в течение дня.

Турбослим контроль аппетита

Причиной ожирения в большинстве случаев является повышенный аппетит, который провоцирует частые приемы пищи. Производится препарат в виде жевательных таблеток, которые рекомендуется принимать при появлении чувства голода. Для обеспечения положительного эффекта необходимо держать таблетку во рту как можно дольше. Препарат воздействует на вкусовые рецепторы, что обеспечивает эффективное подавление аппетита.

Если у пациента наблюдается гиперчувствительность к компонентам препарата, то ему прием таблеток противопоказан. Доктора не рекомендуют их беременным представительницам слабого пола и женщинам, которые вскармливают новорожденных грудью. Пациенты при ожирении должны регулярно принимать таблетки перед приемом пищи. Суточная доза препарата составляет 3 таблетки. При передозировке биологически активной добавки наблюдаются аллергические реакции.

Турбослим нейро

Причиной ождирения является переедание, а также частое употребление мучного и сладкого. Уменьшить тягу к этим продуктам поможет препарат Турбослим нейро. Действие средства направлено на устранение психологической причины переедания.

Препарат состоит из вытяжек гриффонии и джимнемы, хрома. При употреблении БАДа снижается аппетит и устраняются переедания. Благодаря повышению уровня серотонина обеспечивается снижение тяги к вредным продуктам. Прием препарата приводит к улучшению углеводного обмена. Во время использования средства устраняется психологическая причина повышенного аппетита и улучшается эмоциональное состояние, снимается раздражительность, поддерживается приподнятое настроение и эмоциональный комфорт.

Взрослым пациентам показан прием 2 капсул лекарства два раза в сутки. Таблетки нужно проглатывать целиком и запивать большим количеством воды. Курс длится месяц.

Турбослим ночь крем

Средство предназначается для нанесения на проблемные участки в вечернее время. он разработан на основе натуральных комронентов, которые улучшают обменные процессы, а также обладают ранозаживляющими, разглаживающими и увлажняющими свойствами. Благодаря витамину Е улучшается тканевое дыхание, что обеспечивает полноценную регенерацию кожи.

При использовании средства улучшается отток жидкости с подкожной жировой клетчатки. Состоит крем из комплекса никотиновой кислоты,  действие которой направляется на разглаживание и подтягивание кожи, укрепление стенок сосудов, улучшение кровоснабжения тканей кожных покровов.

Полезные советы

Для того чтобы обеспечить быстрое и эффективное похудение, рекомендуется придерживаться определенных правил:

  • Приготовление пищи должно быть быстрым, а ее употребление – медленным. Во время приготовления блюда не стоит его пробовать.
  • В первые дни отказаться от привычного образа жизни сложно. Именно поэтому все делается постепенно – вводятся физические нагрузки, высококалорийные продукты заменяются низкокалорийными.
  • Нужно придерживаться правила дробного питания. Пищу употребляют часто, но порции должны быть маленькими. Между завтраком, обедом и ужином делают перекусы из фруктов и овощей.
  • Рекомендуется стараться удовлетворять потребности своего организма и при этом не насыщать его и, тем более, не перегружать его.
  • Привычный кофе не стоит использовать с целью замены приема пищи. Этот напиток только повышает аппетит. Лучше всего выпить Турбослим кофе.

Перекусы на ходу должны быть исключены из жизни. Худеющему человеку рекомендовано придерживаться правила 5 минут. Если человек захочет что-то съесть, ему нужно подождать пять минут. Зачастую за это время чувство голода проходит. Большое количество людей путает жажду с голодом, поэтому предварительно нужно выпить стакан воды.

Диета

Специалисты в области диетологии разрабатывают специальное питание для людей, которые страдают лишним весом. Диета состоит из полезных низкокалорийных продуктов, что положительно отображается на работе организма.

Щадящая диета

Если человек впервые решил похудеть, то ему рекомендуется придерживаться щадящей диеты, при которой в организм поступают витамины и микроэлементы в достаточном количестве. Человек должен принимать пищу 5 раз в день небольшими порциями.

Первый завтрак состоит из чашки черного кофе, в который не добавляется сахар. Его можно заменить стаканом несладкого чая. На второй завтрак нужно съесть яблоко и небольшой ломтик нежирного сыра. Обед состоит из одного сваренного вкрутую куриного или 5 перепелиных яиц. Также нужно отварить или приготовить на пару постное мясо (не более ста грамм). На полдник рекомендуется выпить один стакан травяного чая без сахара. На ужин отваривают морскую рыбу (100 грамм), а также готовят салат из овощей. Для его заправки можно использовать только растительное масло. На ночи выпивают стакан чая из мяты, который расслабляет нервную систему и обеспечивает здоровый сон.

Староанглийская диета

Диета состоит из простых продуктов, в которых нуждается организм человека. Благодаря разнообразию человек не испытывает дискомфорт. При каждом приеме пищи рекомендуется выпивать стакан крепкого чая, в который не добавляется сахар. В перерыве между обедом и ужином нужно пить этот напиток. Диета требует придерживаться правильного питания в течение пятя дней:

  1. На завтрак готовят овсяную кашу и чай, на обед – бульон с курицы, в который добавляется соль. Его едят с небольшим ломтиком черного хлеба. Ужин состоит из двух куриных яиц и бутерброда с сыром и сливочным маслом.
  2. На второй день нужно съесть такой же завтрак, как и в первый. Обед состоит из двух куриных яиц и бутерброда с сыром и маслом, а ужин – из двух яблок.
  3. В этот день съедают 70 грамм ягодного варенья и стакана чая, обед из куриной ножки, которую отваривают, а ужин – из отварной фасоли.
  4. На завтрак готовят чай и овсяную кашу, на обед отваривают три куриных яйца, а на ужин едят несколько груш.
  5. На завтрак рекомендуется съесть с чаем привычный для этой диеты бутерброд. На обед отваривают куриную ножку и выпивают стакан молока. Ужин состоит из двух картофелин и чая.

При использовании этой диеты можно сбросить лишние килограммы в проблемных местах.

Диета должна разрабатываться только специалистом. Не стоит придерживаться слишком жесткого меню. Например, если человек будет сидеть на гречневой или кефирной диете, то в его организм не будут поступать полезные вещества, что приведет к снижению уровня энергии, выпадению волос, ослаблению иммунной системы и костей, развитию остеопороза.

При жестких диетах замедляется метаболизм. Если человек резко снижает количество употребляемых калорий, то организм работает в режиме голодания, что приводит к замедлению метаболизма и скоплению жира. Зачастую при агрессивных диетах из организма выходит вода, что становится причиной обезвоживания, при котором диагностируется головная боль, запор, спазмы мышц. Зачастую вместо жира теряется мышечная масса, что приводит к замедлению метаболизма.

Каталог диет предоставляет возможность выбрать рацион в зависимости от вкусовых предпочтений человека, страдающего лишним весом.

Выбор продуктов

При похудении рекомендуется употреблять только полезные продукты, которые ускоряют метаболизм и положительно влияют на физическое и психологическое здоровье. Список состоит из:

  • Воды. Является универсальным растворителем, который характеризуется полным отсутствием калорий. Благодаря воде обеспечивается транспортировка питательных веществ и доставка кислорода в клетки. Все клетки организма наполняются жидкостью, что исключает возможность их слипания. Вода обеспечивает выведение токсинов и продуктов жизнедеятельности из организма. На каждый килограмм веса человека полагается 30 миллилитров воды. При достижении обезвоживания значительной степени появляется жажда. Во время похудения рекомендуется каждый час выпивать стакан воды даже при отсутствии признаков обезвоживания.
  • Зелени. В зависимости от вида зелени ее калорийность составляет 0-50 ккал на 100 грамм. В ее состав входят фитонутриенты, витамины и микроэлементы в большом количестве. Для насыщения организма полезными веществами рекомендовано употреблять зелень свежей. Из нее готовят коктейли, салаты и первые блюда. При похудении рекомендовано употребление щавеля, спаржи, петрушки, зеленого лука, шпината, салата, сельдерея.
  • Овощей. Они имеют низкую калорийность и включают в свой состав клетчатку, витамины, микроэлементы. Белки и углероды входят в состав в незначительном количестве, что обеспечивает возможность неограниченного употребления овощей в пищу. Это свойство продуктов полезно для людей, которые на начальных этапах похудения не могут отказаться от больших порций. Поэтому перед основным приемом пищи можно съесть овощной салат. Рекомендуется употребление огурцов, редиса, пекинской капусты, сладкого перца, брокколи, цветной капусты, моркови, помидор, тыквы, белокочанной капусты. Калорийность картофеля составляет 80 ккал на 100 грамм, поэтому рекомендуется ограничить количество ее употребления.
  • Фруктов. По сравнению с овощами в их состав входит больше углеводов и меньше клетчатки. В состав гуавы и авокадо входят полезные растительные жиры. Их рекомендуется кушать до обеда, чтобы углеводы могли расходоваться организмом, а не откладываться в жир. Фрукты нужно есть свежими или готовить из них смузи, салаты. Во время диет кушают айву, ананасы, абрикосы, грейпфрут, мандарины, груши, гуаву, лимон, персики, киви, инжир, яблоки, дыню, арбуз, яблоки.
  • Ягод. Рекомендуется употребление кислых ягод, так как они менее калорийны. Темные ягоды состоят из фитонутриентов – полифенолов и антиоксидантов. При диете рекомендовано применение клюквы и винограда.
  • Злаковых. Крупы и мучные продукты не являются низкокалорийными. Если рассматривать крупы, то они в сыром виде высококалорийные. После их отваривания калорийность падает в 2-3 раза. Рекомендовано готовить каши на воде, тогда на 100 грамм будет приходиться не более 110 калорий. При диетах употребляют гречневую, пшенную, рисовую, пшеничную, овсяную кашу. Готовить хлебобулочные изделия нужно из низкосортной муки, что обеспечит снижекние их калорийности.
  • Бобовых. Они относятся к категории высококалорийных продуктов, поэтому их употребляют в ограниченном количестве. Но, не нужно полностью отказываться от этих продуктов, так как они богаты белками. Бобовые используются при похудении с целью замены белков животного происхождения. Употреблять фасоль, нут, горох, чечевицу нужно в отварном виде, так как их калорийность падает.
  • Рыбы. Поступление в организм белков животного происхождения обеспечивается при употреблении рыбы и морепродуктов. На калорийность продуктов напрямую влияет их жирность. Самую низкую калорийность имеет треска. Во время похудения нужно кушать хек, путассу, минтай, карась, морской окунь, камбалу, горбушу, кету, карпа, лещ, макрель. Из морепродуктов отдают предпочтение кальмарам, крабам, креветкам, мидиям, морской капусте.
  • Кисломолочных продуктов. Они допускаются при диетах в том случае, если имеют невысокую жирность. Рекомендовано регулярное употребление молока, йогуртов, кефира, творога, простокваши.
  • Мяса. Мясо – это источник белка, в котором постоянно нуждается организм. Отдают предпочтение нежирным сортам – крольчатине, курятине. Жирную свинину или телятину заменяют субпродуктами – печенью, почками, сердцем.

При разработке диеты нужно следить за тем, чтобы рацион был сбалансированным, что обеспечит поступление необходимых полезных веществ.

Турбослим худеем за неделю – это уникальная программа, которая  обеспечивает эффективную борьбу с лишним весом. Разработано большое количество биологически активных добавок, действие которых направлено на снижение веса. Разрабатывается программа специалистами с учетом индивидуальных особенностей пациента. БАДы назначаются в зависимости от причины ожирения. Для обеспечения эффективности приема средств рекомендовано его совмещать с активным образом жизни, правильным питанием и здоровым образом жизни.

Пост опубликован: 11.12.2019

0