Произрастающий преимущественно в Северной Африке удивительный плод гранат не зря называют королем фруктов. Хотя необходимо признать, что к нему не совсем подходит определение «фрукт», поскольку это, скорее, ягода. Но определение родовой принадлежности граната лучше оставить специалистам. Намного важнее то, какое действие зернистое яблоко, а именно так этот продукт именовали в Древнем Риме, оказывает на здоровье человека. В этом вопросе есть весьма интересные моменты, знание которых позволит употреблять гранат самым правильным образом.

Гранат – специфика состава

Чаще всего ягоду используют в качестве продукта, но свои качества она способна проявить не только в кулинарии. Известно, что сок граната – превосходное средство для поддержания волос и кожи в хорошем состоянии. Объясняется это тем, что в зернистом яблоке содержатся дубильные компоненты, витамины B, C, PP, более пяти видов органических кислот, растительные сахара, клетчатка, огромное число минеральных веществ. Все эти вещества помогают гранату позитивно сказываться на организме и вызывать ряд серьезных изменений в его работе.

Зернистое яблоко обеспечивает антисептический эффект, защищает от кишечных инфекций, поддерживает здоровье органов ЖКТ, продлевает молодость и так далее. Но всем, кто желает часто употреблять в пищу гранат, польза и вред для здоровья от этой ягоды должны быть известны очень хорошо. К сожалению, ряд проблем при его применении также может проявиться, хотя избежать их возможно.

Гранат – польза для здоровья

Витамины и другие важные вещества содержатся в ягоде в огромном объеме. Поэтому удивляться пользе граната не приходится. В чем конкретно она состоит? Если не брать во внимание наружное применение сока зернистого яблока, все равно получится назвать немало его позитивных воздействий. В первую очередь с помощью граната можно получить для организма такую пользу.

1. Повышает уровень гемоглобина. Такой эффект появляется из-за содержания в гранате большого количества железа и цинка, которые способствую заметному улучшению состава крови и к тому же делают самочувствие больных анемией более комфортным.
2. Снижает холестерин. Назвать подобную пользу для организма можно по той причине, что ягода богата антиоксидантами. Достаточно съедать только один гранат, чтобы защититься от атеросклероза и обеспечить полноценную чистку сосудов.
3. Уменьшает уровень сахара. Несмотря на то, что в самом гранате присутствует немало сахаров, для диабетиков он все равно незаменим. Регулярное употребление зернистого яблока помогает защититься от скачков сахара, а также обеспечить профилактику диабета у здоровых людей.
4. Тонизирует нервную систему. С одной стороны, это действие проявляется в снижении риска развития депрессии. С другой – гранат повышает работоспособность и улучшает мышление. Считается также, что зернистое яблоко является отличным профилактическим средство от болезни Альцгеймера.
5. Делает сосуды более эластичными. Это значит, что с помощью граната можно защититься от гипертонии и нормализовать повышенное давление.
6. Обеспечивает антиканцерогенное действие. Конечно, гранат – это не лекарство от рака. Но все-таки исследования показывают, что в определенной степени сок этой ягоды способен замедлить рост новообразований. Поэтому для профилактики его вполне можно использовать.
7. Продлевает молодость и защищает от морщин. Такое воздействие объясняется присутствием в гранате антиоксиданта, известного под названием полифенол. Причем, пользу для организма заметят люди любого возраста.
8. Снимает воспаления различного характера. Особенно хорошо это действие способны заметить больные артритом. Зернистое яблоко снижает выраженность воспалительных процессов, локализующихся в суставах. В результате состояние больного улучшается, а артрит реже дает о себе знать.

Непросто поверить, что такой вкусный продукт является еще и невероятно полезным. Но специалисты подтверждают, что у граната все эти качества наблюдаются в том или иной степени. Наиболее важная задача – не переборщить с количеством съеденной ягоды. Кроме того, иногда приходится отказаться от частого употребления граната, поскольку этому препятствуют определенные противопоказания. Снизить вред для здоровья получится, если подробно их рассмотреть.

Гранат – возможный вред для организма

Исследования показывают, что зернистое яблоко – продукт не такой безопасный, как хотелось бы многим. Поэтому заверениям некоторых народных докторов в том, что гранат можно использовать без страха за здоровье, не совсем верны. Вероятный вред от употребления граната состоит в следующем.

1. В гранате присутствует бледная кожура, которую часто поедают вместе с зернами. Делать так нельзя, поскольку в этой кожице содержатся ядовитые токсины – алкалоиды. Их вред для организма может оказаться очень серьезным.
2. Злоупотребление ягодой способно привести к появлению запора. У граната есть слабовыраженное вяжущее свойство, из-за которого он иногда создается проблемы органам пищеварения, снижает перистальтику кишечника.
3. Сок граната богат огромным количеством кислот. Во-первых, они вредны для зубов, поскольку повреждают их эмаль. Во-вторых, эти вещества повышают кислотность желудка и могут спровоцировать развитие язвы. Если же ранее была диагностирована язва на фоне повышенной кислотности, гранат противопоказан.
4. Может резко снижать давление. Особенно опасно такое действие для гипотоников, которым с гранатом необходимо очень осторожно обращаться.

Теперь ясно, что гранат не только приносит организму пользу, но еще и может оказаться вреден. Чтобы снизить опасность, необходимо контролировать количество съедаемого граната и внимательно следить за состоянием. Возникновение сыпи, головокружения, слабости, изжоги – все это признаки «передозировки» ягодой. Не допустить подобное вполне реально, если не относиться к зернистому яблоку как к безобидному продукту.

Пост опубликован: 23.05.2016