Доктор Борменталь: диета + меню на неделю бесплатно

Главная » Разное » Доктор Борменталь: диета + меню на неделю бесплатно

Не стоит думать, что доктор Борменталь – реальный диетолог, разработавший систему похудения. Этот вымышленный персонаж дал имя ведущему медицинскому центру, в котором желающие похудеть находят решение своим проблемам. Сама же программа похудения, которой придерживаются специалисты клиники, разработана с участием диетологов, психотерапевтов и врачей других специализаций.

Доктор Борменталь: меню диеты на неделю

Бесплатная диета от «Доктора Борменталь» подразумевает следующее меню на неделю:

на завтрак – отварные яйца, белковый омлет, гречневая каша с морковью и луком, омлет с грибами и ветчиной, рисовая каша с индейкой;

на второй завтрак – фруктовый салат, бутерброд с сыром, овощной салат с куриной грудкой, бутерброд из хлебцов и красной рыбы;

на обед – борщ и картофель с морской капустой, гороховый суп и овощной плов, картофельный суп-пюре и курица с рисом, грибной суп и овощной салат с рыбой;

на полдник – запеченные яблоки, овощной салат с курицей, фруктовый десерт, творог с фруктами;

на ужин – гречневая каша с курицей, отварная говядина с рисом, рыба с картофелем, салат из кальмаров.

В качестве перекуса подойдут любые кисломолочные продукты. Предлагаемые блюда можно чередовать в любом порядке, создавая собственную систему питания, которая будет наиболее удобна.

Бесплатное меню на неделю в качестве основы диеты «Доктора Борменталь» нельзя назвать идеальным. У всех худеющих разные потребности. Кому-то необходимо сократить потребление углеводов, другим – ограничить животные жиры. Именно поэтому создать универсальное меню на неделю для всех невозможно. Каждый худеющий должен подумать над собственной уникальной диетой.

Пост опубликован: 12.05.2016