Сложно наверняка сказать, когда именно черешня начала пользоваться популярностью у обычных людей. Скорее всего, это произошло уже больше тысячелетия назад. Но до сих пор эта ягода способна вызывать массу положительных эмоций. Но каковы ее свойства? Черешня, польза и вред которой известны довольно хорошо, способна принести не только позитивный, но еще и отрицательный эффект при употреблении. Остается узнать, в чем именно он состоит.

Какой пользой обладает черешня

Если отвлечься от того, что черешня обладает очень приятным вкусом, то для определения ее пользы нужно будет обратить внимание на состав такого продукта. Собственно, он определяет не только пользу, но еще и вред этой ягоды. Сначала стоит поговорить о пользе.

Основными элементами состава черешни являются магний, калий, железо, фосфор, аскорбиновая кислота. Также в ней есть небольшое количество витаминов группы B. Хотя и нельзя сказать, что этих элементов в черешне очень много, все равно некоторую пользу организму они принести могут. Продукт способен бороться с определенными заболеваниями, возникающими в первую очередь на фоне ослабленного иммунитета. В целом черешня способна принести такую пользу.

1. За счет высокой концентрации калия она не дает скапливаться в тканях и органах лишней жидкости. Еще калий оказывает такую пользу, как снижение артериального давления. Гипертоники должны понимать, что для них польза в данном случае будет особенно высокой. Им рекомендуется употреблять черешню регулярно.
2. В черешне достаточно много клетчатки, которая стимулирует пищеварение, в итоге снижая вероятность возникновения запоров.
3. Благодаря содержащимся в черешне антиоксидантам и оксикумаринам от ее употребления можно получить такую пользу, которая состоит в уменьшении скорости накопления холестерина и снижения опасности формирования тромбов. Их вред, как известно, очень велик. К тому же антиоксиданты характеризуются омолаживающим эффектом.
4. Рассматривая пользу и вред черешни, нельзя не сказать о ее косметологическом эффекте. При помощи этого фрукта удается поддерживать в хорошем состоянии кожу шеи и лица. Для этого нужно делать маски, смешивая черешню со сметаной. Лишь в том случае, если кожа слишком жирная, маски могут принести вред. При таком условии вместо сметаны лучше использовать лимонный сок.
5. В народной медицине польза черешни известна очень давно. При помощи нее лечатся нервные расстройства, анемия, бронхит. В зависимости от того, какой вред может нанести конкретное заболевание, на основе продукта изготавливаются отвары. В качестве основного компонента можно использовать не только плоды, но также листья или корни. Черешня принесет пользу и тем, кто только недавно перенес какое-либо заболевание. В этом случае она выступает средством поднятия аппетита.

Какой вред может принести черешня

Потенциальный вред такого продукта не слишком велик. В первую очередь он касается тех, кто сидит на диете. Для них вред может заключаться в том, что черешня обладает большим количеством сахаров, хотя имеет и не очень высокую калорийность. Из-за внушительного объема быстрых углеводов ягоду нельзя употреблять диабетикам. Кроме того, черешня способна повышать кислотность. То есть при гастрите есть опасность нанесения человеку вреда.

При учете всего описанного выше можно сказать, что черешня, польза и вред которой несопоставимы друг с другом, выступает в качестве прекрасного продукта для укрепления состояния организма. Конечно, она может принести вред при некоторых условиях, но в целом это очень полезный и к тому же вкусный продукт.

Пост опубликован: 05.05.2016