В состав черешни входит множество витаминов и других полезных веществ, что благотворно влияют на разные органы и системы. Особенное внимание на полезные свойства черешни стоит обратить людям, которые страдают от: 

1. Гипертонии

Легкий мочегонный эффект черешни и наличие в ее составе Р-активных соединений делает эти плоды незаменимыми в рационе гипертоников. Горсть тёмно-красной черешни каждый день поможет держать давление под контролем. 

2. Болезней почек и печени

Черешня благотворно влияет на эти органы, нормализует их работу.

3. Ревматизма, артрита, подагры

При этих болезнях рекомендуют регулярно употреблять черешню, а также пить сок из этих плодов.

4. Анемии

В состав черешни входит множество минералов, в частности – железо. Именно поэтому черешню рекомендуют как для лечения, так и для профилактики железодефицитной анемии.

5. проблем с пищеварением

Черешня благотворно влияет на весь желудочно-кишечный тракт, помогает при запоре, коликах. 

6. Стресса

Черешня благотворно влияет на нервную систему. Ее обязательно нужно ввести в рацион при депрессивных настроениях, расстройствах сна и так далее. 

7. Частых простуд

В состав черешни входит огромное количество витамина С, который укрепит ваш иммунитет, а также благотворно повлияет на сердечно-сосудистую систему. 

8. Недостатка витаминов

Кроме витамина С, в состав черешни входят витамины группы В, провитамин А. Они очень важны для здоровья костей, зубов, ногтей, волос и кожи, а также для хорошего зрения.

Калорийность черешни

Калорийность черешни достаточно низкая: в 100 граммах черешни содержится всего 50 ккал. Белки составляют 1,1 г, жиры ? 0,4 г, а углеводы ? 11,5 г.

Пост опубликован: 20.09.2016