Как похудеть без диет: 5 способов есть меньше

Питьевой режим Первое правило для тех, кто хочет похудеть без диеты —  правильная организация питьевого режима. То есть:    Потребление не менее 2-2, 5 л чистой воды в сутки. Очень ...

Как похудеть без диеты и спорта: ученые рекомендуют

«Тренируем» не тело, а мозг Группа американских исследователей во главе с Джейсоном Маккьюэнолм предлагает избавляться от лишнего веса, стимулируя головной мозг, в частности – гипоталамус, в котором сосредоточена информация о ...

Как похудеть без диет

К перееданию и лишним килограммам чаще всего приводят недостаток сна и завтрак «под телек». Так на протяжении года можно незаметно набрать десяток лишних килограмм. Мы собрали список хитростей, которые помогут ...

Как похудеть: 5 продуктов, которые помогут сжигать жир

Ни один продукт в мире не обладает чудодейственной силой, которая избавит вас от жировых отложений в области живота, бедер или икр. И на наболевший вопрос «Как похудеть?» есть лишь один ...

Как поддерживать здоровье

Екатерина Серебрянская, абсолютная олимпийская чемпионка по художественной гимнастике, эксперт по здоровому образу жизни Ежедневно практикую позитивные аффирмации, которые задают программу на весь день. Также употребляю экологически чистые продукты. Использую здоровые ...

Как поддерживать оптимальную кислотность желудка

Кислотность желудка — это уровень концентрации кислоты в просвете желудка или в желудочном соке. Измеряется данная характеристика в специальных единицах ph. Кислотность желудочного сока зависит от соляной кислоты. Такая агрессивная ...

Как почистить организм от никотина, смолы и сажи

Как известно, продукты распада никотина выводятся почками на протяжении двух дней. Тяжелее со смолой, сажей и токсичными веществами – они «заседают» в крови на 12 недель. Ускорить процессы и качественно ...