Различных вариантов гимнастики, способных оказать помочь при достижении целей похудения, очень много. Среди них есть в том числе и дыхательные. Например, все более популярным становится метод «бодифлекс». Интересно то, что особенно эффективно использовать бодифлекс для живота. Как утверждают те, кто пропагандирует этот вид гимнастики, он способен удалить жировую прослойку в области живота в первую очередь у совершенно не связанных со спортом людей.
К использованию технологии бодифлекс особенно часто прибегают молодые мамы. Также методика подходит тем, кому противопоказано выполнения интенсивных упражнений. В обоих случаях эффект будет достигнуть без особенных сложностей. Живот уменьшится в объеме по той причине, что благодаря бодифлексу удается нормализовать обмен веществ, а это становится предпосылкой для более удачного усвоения питательных веществ и ускорения метаболизма.
Комплекс бодифлекс, предназначенный для похудения живота, предполагает освоение пяти этапов дыхания. Они достаточно просты и могут быть освоены каждым.
Одной из сложностей, с которой можно столкнуться при выполнении комплекса бодифлекс, является невозможность сильно втянуть живот. Если такое происходит, значит, технология дыхания до конца не освоена.
Конечно, справиться с проблемой обвисшего или сильно увеличенного живота при помощи одного лишь дыхания не удается. Поэтому после освоения техники и оттачивания умения дышать следует перейти к упражнениям для живота. Самые интересные и действенные представлены ниже.
Несмотря на то, что эта метода сегодня достаточно популярна, все равно нельзя сказать, что бодифлекс для живота, а точнее, уменьшения его объемов и улучшения внешнего вида, является панацеей. Не стоит ждать, что живот сразу чудесным образом преобразится. Лишь в совокупности с другими способами воздействия на него результат окажется серьезным.
Пост опубликован: 01.05.2016
0