Без качественного сна поддерживать здоровье в норме невозможно. Но иногда хорошему отдыху мешают разные внешние факторы. Шум за окном способен привести к бессоннице, а она впоследствии вызовет проблемы с самочувствием и настроением. Защититься от посторонних звуков на время сна можно, если использовать беруши. Это интересные приспособления, которые при правильном использовании дарят тишину и не вредят организму.

Что такое беруши

На самом деле, сфера применения берушей намного шире, чем можно подумать сначала. Изначально они создавались для тех людей, которым много времени приходится проводить в дороге. С помощью этих нехитрых предметов можно оградиться от посторонних звуков и хорошо отдохнуть в автобусе, поезде, на заднем сиденье автомобиля. Но постепенно они пришли в жизнь людей, которым не приходится много путешествовать. Сегодня их используют музыканты, профессиональные стрелки, военные. Правда, обычно беруши применяются именно для улучшения условий сна.

Правильно используя беруши, вред и польза которых буквально несравнимы друг с другом, удается добиться многих позитивных эффектов. Но огромное значение придается тому, насколько правильно выбраны эти «устройства». Качественные беруши должны обладать такими особенностями.

1. Звуконепроницаемость. По большей части беруши изготавливают из полимерных веществ, обладающих высоким уровнем звукоизоляции. Некоторые модели берушей оставляют возможность для различения человеческой речи.
2. Грязестойкость. Многие беруши выпускаются для одноразового применения. Но в большинстве случаев используются многоразовые приспособления такого характера. И, если они не смогут отталкивать грязь, риск нанести себе вред при их использовании серьезно увеличится.
3. Водонепроницаемость. В принципе, это качество не столь важно, как предыдущие. Но все-таки желательно, чтобы такие устройства воду не пропускали.
4. Присутствие отверстий, позволяющих регулировать давление. Беруши, обеспечивающие полное закупоривание ушных каналов, довольно опасны. Они создают повышенное давление в ушной полости, а это приводит к головным болям и другим негативным последствиям.

Если беруши выбраны правильно, их польза окажется довольно высокой, а вред, даже потенциальный, заметно снизится. Но в чем именно состоят возможности этих предметов? О них и пойдет речь далее.

Беруши: в чем их польза?

Сами по себе подобные приспособления здоровье не улучшают. Но они оказывают косвенную пользу, поскольку защищают от каких-либо негативных воздействий извне. Свести пользу берушей можно к следующим моментам.

1. Защищают от раздражающего шума. Эту возможность получается использовать в дороге или в собственном доме, если рядом идет стройка или ремонт. Причем, совершенно необязательно использовать беруши во время сна. Они также помогают сконцентрироваться на работе, оградиться от всех посторонних звуковых воздействий.
2. Обеспечивают крепкий и здоровый сон. Одним из способов избавления от бессонницы является именно применение берушей. В полной тишине уснуть намного проще. А от качественного сна улучшится здоровье в целом.
3. Оберегают от шума, который мог бы травмировать органы слуха. Этим пользуются строители, музыканты, сотрудники силовых ведомств во время тренировок с оружием. То есть беруши обладают способностью защищать здоровье человека.

Это основные полезные качества, присутствующие у таких приспособлений. Но могут ли они нанести вред? К сожалению, иногда беруши, действительно, приводят к отрицательным последствиям.

Беруши: какой вред они наносят?

Чтобы снизить связанную с использованием берушей опасность, необходимо точно представлять, как именно эти «устройства» применяются в соответствии с техникой безопасности. Здесь наиболее важны такие аспекты.

1. Беруши могут стать рассадником бактерий. Даже если ими пользуется один человек, со временем на берушах скапливается грязь, сера, пыль. Периодически их нужно хорошо чистить или использовать только одноразовые модели.
2. Если не прочистить уши перед использованием таких приспособлений, беруши могут протолкнуть серную пробку вглубь слухового канала. Это одно из самых опасных последствий использования берушей, которое постоянно нужно учитывать.
3. Неправильно подобранная модель берушей перекрывает кровеносные сосуды. Поэтому нельзя использовать приспособления слишком большого размера.

И еще один настораживающий момент, связанный с применением берушей, касается привыкания. Если использовать такие устройства слишком часто, со временем даже самые минимальные шумовые раздражители будут сильно отвлекать. Поэтому всем, кто заботится о своем здоровье, нужно соблюдать правила использования таких предметов в полной мере. Иначе не избежать негативных последствий. Зато грамотное обращение с берушами принесет исключительно пользу.

Пост опубликован: 29.04.2016