Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Здоровье » Зелёный чай как средство для похудения

Доказано что зелёный чай, может помочь в улучшении метаболизм, который в конечном итоге помогает в потере веса. Точное количество употребления зелёного чая ежедневно для потери веса на самом деле не определён. Большинство экспертов говорят, что двух чашек в день должно быть достаточным, имея в виду, что слишком много кофеина в любом случае вредно для здоровья. Конечно, предел употребления кофеина для каждого человека разный, в зависимости от их общего рациона питания, состояния здоровья и образа жизни.

1. Пить лучше горячим

В то время как даже холодный зелёный чай технически даёт тот же эффект, разница между ними является то, что замороженный вариант, как правило, имеет больше содержание воды из-за льда, тем самым делая его более разбавленным, и слегка уменьшает эффект. Это небольшая разница, если вы употребляете холодную версию чая, но лучше пить его горячим, так как он более концентрирован, соответственно лучше выполняет свою функцию.

2. Выбирайте только качественный бренд чая

Чем лучше бренд, тем лучше будет качество чайных листьев. Кроме того, хороший бренд например: puerenergy.com будет гарантировать, что нет никаких добавок или консервантов, так что вы получите совершенно свежий и натуральный зелёный чай, который естественно богат антиоксидантами и предлагает много преимуществ организму. Разумеется, эффект такого зелёного чая будет лучше для ваших целей в потери веса.

3. Добавьте немного лимона

Добавьте несколько капель лимона в ваш элитный чай, чтобы сделать эффект ещё лучше для потери веса. Это очищает организм от токсинов и снижает уровень холестерина в крови. Точно так же, если вам просто не нравиться натуральный вкус зелёного чая, то вы можете добавить немного мёда к нему.

4. Лучший пить только свежий чай

Как и большинство других вещей, эффективность зелёного чая может начать ухудшаться, если вы не употребляете его в свежем виде. Смотрите также на дату истечения срока действия, если вы получаете чай по заказу, убедитесь, что вы употребите его в течение шести месяцев после этого периода, он уже не будет таким эффективным. Таким образом, эффективность антиоксидантов будет в лучшем виде.

5. Ваша диета

Конечно, зелёный чай действительно здорово помогает в процессе потери веса. Но это не волшебное решение ваших проблем ожирения. Чтобы эффективно работал в ваш план похудения, очень важно, чтобы вы изменили свою диету и контролировали количество калорий, которые вы потребляете. Убедитесь, что вы следуете за хорошей диетой, которая наполненная свежими фруктами и овощами, так что эффект зелёного чая на самом деле можно увидеть.

Пост опубликован: 17.01.2017

0