Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Здоровье » Зачем пить по утрам воду?

Все мы наслышаны о пользе воды и знаем, что нам необходимо выпивать не менее 1.5-2 литров этой ценной жидкости в день. Однако на какие же именно процессы влияет вода и почему именно с нее рекомендуют начинать день?

Об этом читайте в нашей сегодняшней статье.

Полезные свойства утреннего стакана воды

Вода пробуждает организм

Прежде чем приступать к завтраку, а также в любимому кофе/чаю, необходимо выпить стакан чистой воды (желательно с лимоном), чтобы дать организму окончательно пробудиться.

Не дает развиваться обезвоживанию

Пусть иногда мы можем и не чувствовать жажду,  это не значит, что нашему организму не требуется жидкость. Особенно поутру сразу после пробуждения.

Улучшает состояние кожи

Вода помогает выводить токсины из крови, а также увлажняет и питает кожу.

Способствует обновлению клеток и приводит в баланс лимфатическую систему

Стакан воды по утрам ускоряет восстановительные процессы и помогает телу вырабатывать новые мышечные и кровяные клетки.

Помогает похудеть

Выпитая вовремя вода не просто улучшает пищеварение — она еще и ускоряет метаболизм, способствуя лучшему и более быстрому усвоению пищи.

Как лучше пить воду по утрам?

Сразу же по пробуждению — потому желательно поставить стакан с водой еще накануне вечером. Пить нужно до еды, не добавляя в воду ничего, кроме разве что ломтика лимона (по желанию). После этого лучше дать организму некоторое время на окончательное пробуждение и только потом уже приступать к завтраку.

 

Пост опубликован: 21.03.2017

0