Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Разное » Велотренажёр- прогулка круглый год

Самый верный и единственный безопасный способ сбросить вес – это затрачивать больше калорий, чем употреблять их с пищей. К сожалению, быстрых и легких путей к совершенной фигуре не существует. Однако есть средства, способные сделать процесс сжигания калорий максимально комфортным, как физически, так и психологически. Одними из таких средств, являются велотренажеры. Кроме основной функции сжигания калорий велотренажеры обладают рядом «побочных эффектов».

Во-первых, велотренажеры являются отличным средством обеспечения аэробной нагрузки.

На деле это означает, что велотренажеры на определенном этапе начинают расходовать жировые запасы организма. Ошибочно полагать, что уничтожить жировую прослойку можно любыми физическими нагрузками. Большой выбор любых тренажеров вы найдете на главной страничке сайта.

Например, занятия с отягощениями, вес которых близок к предельному, находятся в анаэробной фазе, а без кислорода жиры, в отличие от белков, не расщепляются. Во-вторых, аэробна нагрузка, которую способны дать велотренажеры, поднимает пульс сердцебиения в среднем до 140-160 уд/мин, что является отличной кардио тренировкой.

Велотренажеры реально способны улучшить самочувствие в период восстановления организма и придать ему жизненных сил. Велотренажеры сегодня можно обнаружить в любом кабинете лечебной физкультуры. Продолжая перечислять достоинства, которыми обладают велотренажеры нельзя не отметить их чрезвычайную полезность для органов малого таза. При сидячем или малоподвижном образе жизни застойные явления в полости малого таза – неизбежны. Однако данные тренажеры полностью устраняют эту проблему. Получасовое занятие со средней нагрузкой увеличивает кровообращение во всем организме, и особенно в органах малого таза, поскольку при тренировке активно задействованы ноги.

Единственной надеждой на улучшение фигуры велотренажеры могут стать для домохозяек, как правило, не располагающих временем на пробежки и походы в спортзал. Современные велотренажеры не громоздки и не занимают много места, к тому же многие их модели оснащены колесиками для удобного перемещения. Велотренажеры незаменимы в фитнес-центрах и атлетических залах, поскольку их очень удобно использовать для разогрева мышц перед тренировкой в закрытом помещении.

Сегодня велотренажеры могут быть оснащены индикаторами скорости и частоты пульса, а также хронометром и показателем степени нагрузки. Конструкция их рамы позволяет производить индивидуальную регулировку высоты руля и сидения. При выборе велотренажера необходимо, в первую очередь, обращать внимание на максимально допустимый вес тренирующегося. Более мощные велотренажеры стоят дороже, поэтому при небольшом весе нет смысла переплачивать. Однако, если ваш вес за 100 кг, то аппарат, рассчитанный на 90 кг, попросту говоря, будет вам мал. А вот спустя несколько месяцев тренировок, когда вы сбросите десяток килограмм, при желании, можно будет пересесть на более компактную модель.

Пост опубликован: 30.08.2017

0