Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Здоровье » Топ-7 продуктов, которые повышают гемоглобин

Какие продукты повышают гемоглобин

1. Морепродукты. Одним из лидеров продуктов, которые повышают гемоглобин являются морепродукты. Моллюски, красная рыба, икра, кальмары – источник гемоглобина. Они помогают хорошо себя чувствовать и придают организму дополнительные силы.

2. Халва. Тахинная и подсолнечная халва считаются лидерами среди продуктов, которые повышают гемоглобин. Халва содержит очень много железа, которое позитивно воздействует на наше здоровье.

3. Мясо. Относится к продуктам, которые повышают гемоглобин и мясо, особенно полезна говядина. Для поддержания гемоглобина в норме достаточно кушать 50 граммов мяса в день.

4. Морская капуста. Морская капуста – это продукт, который не только повышает уровень гемоглобина в крови, а и является кладезем витаминов. Морскую капусту полезно употреблять всем ежедневно, особенно, если у вас эндокринные болезни.

5. Гранат. Невероятно полезный фрукт и продукт, который повышает уровень гемоглобина в крови– гранат. Как только у человека обнаруживается дефицит гемоглобина, ему сразу приписывают гранатовый сок, который помогает быстро справиться с этой проблемой.

6. Яблоки. Яблоки также содержат в своем составе много железа и других микроэлементов, которые повышают уровень гемоглобина в крови.

7. Овсянка. Если вы употребляете овсянку на завтрак каждое утро, проблем с гемоглобином у вас точно не будет, да еще и отличный вариант завтрака.

Низкий уровень гемоглобина – серьезная проблема, поэтому, лучше сразу измените свое питание. Будьте здоровы!

 

 

Пост опубликован: 03.03.2017

0