Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Здоровье » Спокойные ночи - счастливые дни

В безумной спешке большого города, под влиянием постоянных стрессов и перегрузок, наши внутренние часы могут сбиться. И тогда вся жизнь превращается в мучительный замкнутый круг: вечером мы не можем заснуть, а утром просыпаемся разбитыми и невыспавшимися, идем на работу как на каторгу… Как это исправить?

Сбой правильных суточных ритмов организма – одно из последствий так называемого «выгорания», которому подвержены многие жители больших городов. Все начинается с малого: вы добросовестно относитесь к своей работе, берете на себя все больше дел и ответственности, перестаете расслабляться даже в свободное время… Постепенно груз становится непосильным и вот вы «ломаетесь», получив взамен лишь опустошение и безразличие ко всему на свете. Даже любимая работа тогда превращается в наказание, а от усталости не спасают ни выходные, ни отпуска…

ЭКПРЕСС-ТЕСТ: Подвержены ли вы «выгоранию»?

К выгоранию может приводить не только напряженная работа, но и другие эмоциональные и физические перегрузки. Если вы часто нервничаете, если на вас лежит большая ответственность, со временем это может отразиться на вашем душевном состоянии и даже здоровье.

Прислушайтесь к себе и подумайте, склонны ли вы к каким-либо из этих состояний:

  • Апатия, нежелание выполнять любые обязанности
  • Раздражительность
  • Бессонница
  • Агрессивность
  • Снижение работоспособности
  • Постоянное чувство усталости
  • Подавленное настроение
  • Чувство тревоги
  • Эмоциональное напряжение и др.

Если вы отметили у себя хотя бы 3 из этих признаков, возможно, вам стоит задуматься о своем здоровье и пересмотреть образ жизни.

Кто в зоне риска?

Кто в первую очередь подвержен эмоциональному и физическому «выгоранию»?

Трудоголики

Люди с повышенным чувством ответственности, принимающие любые промахи и неудачи близко к сердцу — одни из главных «кандидатов на выгорание».

Руководители (менеджеры)

Эти люди наделены большой, порой непосильной ответственностью, испытывают постоянную нехватку времени и стресс из-за страха совершить ошибку. Это приводит к нарастающей раздражительности, снижению работоспособности, нарушению сна и т.д.

Фрилансеры

Казалось бы, уровень стресса в работе «свободных художников» нельзя сравнить с напряженностью работы руководителей. Но у фрилансеров, как и владельцев собственного дела, нет четкого разграничения между свободным и рабочим временем — даже дома они на работе. Поэтому они также могут быть подвержены «выгоранию».

Спокойствие днем и ночью

Не важно, по какой причине возникает эмоциональное перенапряжение, — последствия у него всегда одни и те же: бессонница ночью, раздражительность и подавленное настроение днем… Предотвратить развитие этих состояний помогает препарат «Формула спокойствия Триптофан»*.

«Формула спокойствия Триптофан» содержит комплекс L-триптофана, витаминов В5 и В6, который способствует синтезу в организме серотонина и мелатонина, поддерживая нормальный цикл сон-бодрствование.

ДНЕМ: хорошее настроение и продуктивность

Препарат способствует выработке серотонина — «гормона счастья», созданию ощущения приподнятого настроения, эмоционального и душевного комфорта, повышению работоспособность, снижению раздражительности, агрессивности, устранению подавленного настроения, чувства тревоги, эмоционального напряжения.

НОЧЬЮ: быстрее заснуть и легче проснуться

Ночью активные вещества препарата способствуют естественной выработке мелатонина — «гормона сна», который помогает легче и быстрее заснуть, cделать сон более глубоким и качественным, полноценно выспаться и отдохнуть за более короткое время, способствует устранению проблемы прерывистого сна.

Позаботьтесь о своем спокойствии и благополучии с препаратом «Формула спокойствия Триптофан»!

Пост опубликован: 31.12.2015

0