Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Здоровье » Солнце. Хорошо или плохо?

Весну и лето любят практически все, и это не удивительно. В солнечное время года и настроение лучше, и желание активно отдыхать больше, и творить легче, и даже вставать по утрам проще. Солнечный свет побуждает человека к действиям, заставляет больше времени проводить на свежем воздухе. Но, как и все на свете, солнце может принести и пользу, и вред.

Какими же полезными свойствами обладает солнце?

Во-первых, на солнце в человеческом организме активно вырабатывается серотонин – «гормоном счастья». Помимо того, что благодаря серотонину улучшается свёртываемость крови, ускоряя процесс заживления царапин и порезов, он также непосредственно отвечает и за хорошее настроение, которое не оставляет нас весной и летом.

Во-вторых, благодаря солнечным лучам в организме вырабатывается витамин D, способствующий существенному улучшению иммунитета. Это объясняет незначительное число болеющих вирусными заболеваниями летом.

В-третьих, на солнце артериальное давление человека понижается, что уменьшает риск возникновения инсультов и инфарктов в тёплое время года.

И, наконец, солнечные лучи обладают антибактериальным эффектом, благодаря которому болезнетворные бактерии на поверхности кожи гибнут, а вид кожи становится во много раз лучше: пропадают воспаления, угри, улучшается оттенок.

Но, помимо полезных свойств, солнце обладает и рядом довольно вредных.

Основной признак вредного действия ультрафиолета на кожу — загар. Продолжительное пребывание на солнце, как правило, заканчивается ожогами. В особенности чрезмерно долгое нахождение на солнце вредно светлокожим и светловолосым людям.

Яркий солнечный свет плохо влияет на зрение, поскольку способен вызывать ожог сетчатки глаза.

Солнечные лучи обезвоживают и пересушивают кожу, тем самым увеличивая число морщин и ускоряя процесс старения.

Долгое пребывание на солнце может привести к головокружению, тошноте или потере сознания — солнечному удару.

Сидеть дома, прячась от солнца, невозможно, поэтому чтобы безопасно провести день в палящую погоду и избежать вреда, который могут нанести солнечные лучи, стоит не забывать о некоторых правилах: не отказываться от головных уборов (это не только спасёт от солнечного удара, но и от тусклости волос), не пренебрегать пользованием солнцезащитной косметикой, иметь при себе солнечные очки и, конечно же, пить больше воды.

Пост опубликован: 24.08.2016

0