Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Здоровье » Сладости, которые можно есть, сидя на диете

Большинство людей в мире – сладкоежки, которые не представляют свою жизнь без конфет, пирожных, мороженого, пастилы и мармелада. К сожалению, многие из них страдают излишним весом и, садясь на диету, исключают из рациона продукты, приносящие им радость. Действительно ли все сладости вредны или есть те, которые не дадут прибавке в весе, а лишь обогатят организм полезными витаминами? Да, такие существуют, например  жевательные  конфеты https://vshokolade.biz/shop/category/zhevatelnye-konfety/trolli. Поговорим о вкусных и полезных продуктах, которые можно добавлять в своей рацион сидя на диете.

Перечень вкусных продуктов.

Мармелад. Довольно полезная штука для организма. В нем не найдется жира, зато в избытке пектин, помогающий понизить в уровень холестерина в крови и улучшить работу желудочно – кишечного такта.

Батончик с мюсли. Он не только приносит пользу, но и хорош в качестве способа утолить голод быстро и без вреда организму. Лучше всего приобретать лакомство в аптеках. В состав батончика входят злаковые хлопья, орешки, сухофрукты, сироп, который их склеивает. Съев полезную конфету, организм получит большую доху микроэлементов.

Сухофрукты. Не обязательно покупать батончик, чтобы полакомится сухофруктами. Сухофрукт – полезный фрукт, но без воды. Конечно, пользы от свежих – гораздо больше, но лучше съесть курагу, чем конфету, где полно сахара. К полезным сухофруктам относятся: изюм, чернослив, финики, папайя, инжир.

Мед. Самая полезнейшая сладость. Он калориен, это бесспорно, но очень хороший помощник человеку. Мед содержит витамины, ферменты и множество минералов. Золотой нектар спасет от нежелательной простуды и длительной депрессии, повысит иммунитет и просто поднимет настроение.

Пастила. Готовится пастила с помощью патоки, мармелада, сиропа, пектина или агара. Рекомендуют употреблять вкусное угощение для нервов, красоты волос и ногтей.

Зефир. По составу он может напомнить мармелад, потому что не содержит жира и богат на пектин или агару. Еще лакомство полезно белком, железом и конечно – фосфором.

Как бы то ни было, сладкое всегда надо употреблять обдуманно, потому что самые полезные сладкие и вкусные продукты могут навредить не только диете, но и здоровью в целом. Лучше всего употреблять указные продукты за несколько часов до сна, что бы желудок успел их переварить, самое благоприятное время для поглощения сладостей – утро, ведь человек целый день двигается, и калории сжигаются быстро. Так что приобретаем полезные сладости и худеем себе в удовольствие и с пользой для здоровья. Приятного аппетита, вкусной и успешной диеты.

Пост опубликован: 16.03.2017

0