Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Разное » Рецепты смузи для блендера для похудения

Рецепты смузи для блендера для похудения

В похудении никакие другие продукты не помогают настолько хорошо, как овощи и фрукты. Из них можно приготовить различные варианты смузи, используя для этого блендер. Если взять за основу подходящий рецепт, результат окажется прекрасным. Практически все смузи способны насыщать организм, избавлять его от голода, растягивать желудок и в конечном счете настраивать организм на похудение. Употребляться смузи для похудения могут по-разному, и это нужно учитывать.

Рецепт смузи для похудения на основе фруктов

Еще в блендере можно приготовить смузи, основу которого составляют фрукты. Можно взять любые сезонные. Достаточно 100-150 г этого продукта. Фрукты режутся на кусочки и помещаются в блендер вместе с 250 г пророщенной пшеницы. Перемешав тщательно эти ингредиенты, к ним также необходимо добавить стакан обезжиренного молока. Дальше еще раз прокручивают компоненты в блендере и к получившейся густой массе добавляют 50 г обезжиренного творога.

Такой ужин окажется очень сытным, но ничего другого вместе со смузи для похудения употреблять нельзя. Иначе самого похудения так и не будет. Можно приготовить в блендере рецепты смузи для похудения и другого характера. Например, вместе молока берется зеленый чай. Творог иногда заменяют овсяными хлопьями. Главное, чтобы выбранные компоненты хорошо сочетались и не вызывали индивидуальной непереносимости у худеющей женщины.

Нет ничего сложного в похудении на смузи. Обладая дома блендером, удастся без каких-то проблем готовить очень вкусные блюда, используя представленные рецепты. Похудение всего за 7-10 дней в итоге может составить до 3-5 кг. Причем, значительных усилий для достижения подобного эффекта не потребуется.

Пост опубликован: 11.08.2016

0