Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Разное » Пример диеты, богатой калием. Когда калий лучше усваивается?

Пример диеты, богатой калием. Когда калий лучше усваивается?

Большинство полезных веществ и минералов, которые человек получает с пищей, требуются организму в относительно небольшом объеме. Исключение составляют несколько нутриентов, среди которых следует назвать и калий. Он, в отличие от витаминов, необходим в огромных объемах для поддержания нормального клеточного обмена и других процессов, которые ни на секунду не останавливаются. Основным источником калия для человека является пища. А в особых случаях потребность в веществе повышается настолько, что приходится даже составлять специальную диету.

Недостаток калия, как было выяснено, приводит к самым разным отрицательным последствиям. Даже полностью здоровым людям стоит следить за тем, содержится ли в употребляемых ими продуктах достаточное количество этого вещества. Сформировать хорошие условия для его усвоения тоже не слишком сложно, если приложить хоть немного усилий. Все этого говорит о том, что при желании организм обязательно получится снабжать этим нутриентом в нужном объеме. Остается напомнить, что избыток любого вещества, включая калий, на пользу здоровью все же не идет.

Пост опубликован: 04.08.2016

0