Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Разное » Полезные вкусности для маленьких сладкоежек

Все детки — настоящие сладкоежки, которые ради вкусненького готовы пойти на большие подвиги. Поэтому для некоторых родителей сладости — особый инструмент мотивации ребенка. Но заботу о здоровье никто не отменял, поэтому каждая мамочка рано или поздно задумывается над вопросом пользы сладкого. Некоторые родители не видят ничего ужасного в поедании конфет, другие же тщательно взвешивают все «за» и «против».

Во-первых, всем категориям родителей надо осознать, что для умственного и физического развития нужна энергия, а сладости — это отличный источник. Вопрос только в том, какие лакомства не повредят малышу, ведь понятие сладостей относительное и разнообразное. Во-вторых, необходимо прислушиваться к советам педиатров по поводу кормления малышей.

Всему свое время

• Детям до года употреблять сахар не надо, но фруктоза и сахароза попадут в детский организм через фрукты и пюре, которые начнет давать мамочка во время прикорма.

• После года питание должно немного разнообразиться: кашу уже можно подсластить сахаром.

• Детям в возрасте 1-3 года в день можно употреблять до 30 граммов сахара, а от 3 до 6 лет — 50 граммов. Это примерно один зефир или пара мармеладок.

• С 3 лет детям можно давать нежирное мороженое, печенье, пирожные, в которых нет крема на жировой основе.

• Знакомство с шоколадом стоит отложить до 4-5 лет. Начинаем с молочного шоколада — он менее аллергический.

• Сладости едим только после еды (ни в коем случае не вместо нее). После его употребления малышу нужно дать что-то попить, а в идеале — почистить зубки.

Воспитываем вкус

Старайтесь разумно подходить к формированию вкусов. Не делайте из сладостей запретный плод, потому что можете добиться обратной реакции, когда ребенок еще больше будет желать «хоть одну мармеладку». Собственный пример — самый эффективный способ воспитания. Если вы любите поесть вкусненькое, а ребенку запрещаете это делать, рискуете хорошими отношениями. Лучше воспитывать здоровый образ питания. Превратите процесс приготовления домашних вкусностей (овсяного печенья, зефира, тыквенного мармелада и т. п) в совместную игру. Результатом такого времяпрепровождения станет хорошее настроение, практические навыки и, конечно, лакомство.

Если покупаете сладкое в магазинах, большой выбор candymaster.org, обращайте внимание на этикетку. В составе не должно быть маргарина, синтетических красителей и ароматизаторов. От леденцов типа чупа-чупс лучше вообще отказаться. Ниже можете ознакомиться с «правильными» сладостями, которые точно не навредят малышу при правильном употреблении.

Полезный хит-парад

• Мармелад считается легким и диетическим, потому что изготавливается из фруктов с добавлением природных загустителей (желатина, ага-агара, пектина). Его можно принимать с 2 лет, поскольку он не содержит вредных добавок и жиров.

• Пастила и зефир, которые не имеют в своем составе синтетических красителей и ароматизаторов, тоже полезны. Зефир легко приготовить в домашних условиях из фруктово-ягодного пюре, взбитого с сахаром, яичными желтками и пектином.

• Безе имеет в своем составе только сахар и яичный белок, поэтому считается абсолютно безопасным деликатесом. Более того, его легко готовить: достаточно тщательно взбить ингредиенты до пены и запечь в духовке.

• Мед, хотя и имеет высокую питательную ценность и лечебные свойства, способен вызвать аллергию. Если у ребенка не прослеживается негативных реакций, то можно принимать по 1-2 чайные ложки в сутки (но начинать не раньше 1,5 лет).

• Сухофрукты (курага, чернослив, изюм, инжир) содержат много витаминов и микроэлементов, положительно влияют на работу сердечно-сосудистой и желудочной системы. Но не стоит путать сухофрукты с цукатами. Последние преимущественно изготавливаются из экзотических фруктов (на на них у малыша может появиться аллергия)

• Джемы и варенья можно употреблять, но в ограниченном количестве. Лучше, чтобы они шли не как самостоятельные сладости, а в качестве дополнения (например, намазать на кусочек хлеба).

• Мороженое, изготовленное из качественных продуктов, пополняет организм кальцием. Употреблять его надо осторожно, чтобы не простудить малыша.

И напоследок: полностью лишать ребенка удовольствия от сладостей не надо. Итак, выбирайте полезное и готовьте для своих малышей.

Пост опубликован: 22.06.2017

0