Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Разное » Палео диета

Палео диета

Какая бы цель ни стояла перед человеком, желающим улучшить фигуру, добиться нужного эффекта ему способна помочь только правильная диета. Конечно, сейчас везде можно заметить рекламу чудодейственных средств или тренажеров, которые «сами сделают всю работу». Но доверять подобным заверениям не следует, поскольку на проверку они оказываются обманом. Зато подходящая диета обязательно принесет необходимый результат. Тем не менее, самих вариантов пищевого ограничения довольно много. Есть и такие, которые вызывают немало споров, но все же считаются эффективными. Палео диета относится к ним.

Как видно, преимущества палео диеты весьма значительны. Но как обстоит дело с минусами? Они могут быть перечислены следующим образом.

Слабые стороны палео диеты

1. Недостаток углеводов. Его могут почувствовать люди, активно занимающиеся спортом или просто испытывающие большие нагрузки. Компенсировать эту проблему получится, если добавить в рацион фрукты, богатые углеводами, например, бананы. Другой вариант – употребление грубых круп.

2. Недостаток белка для тех людей, что привыкли получать его при употреблении бобовых культур и злаков. Например, такую проблему могут почувствовать вегетарианцы. Но им просто стоит добавить в рацион яичный белковый порошок. Тогда недостаток белка восполнится.

Палео диеты – похудение по методу предков

Глупо утверждать, что далекие предки специально следовали диете в целях похудения. И все-таки употребление здоровой пищи позволяло им быть сильными и выносливыми. Поэтому и современные люди могут взять их систему питания на вооружение. Соблюдение палео диеты приведет к укреплению здоровья и нормализации веса тела.

Пост опубликован: 27.07.2016

0