Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Разное » Можно ли гранат при грудном вскармливании

Можно ли гранат при грудном вскармливании

Гранат особенно полезен тем, у кого пониженный гемоглобин. В эту категорию входят и женщины после родов. Даже при малой кровопотери у новоявленных мам наблюдается дефицит железа. Но можно ли гранат при грудном вскармливании, и не навредит ли он ребенку? Гранат относится к аллергенным продуктам и может быть запрещен женщинам в период лактации. Но прежде чем отказываться от ценного фрукта, следует удостовериться, что у ребенка точно есть на него аллергия. Для этого достаточно съесть несколько зерен граната в утреннее время. В течение дня нужно понаблюдать за реакцией ребенка. Обычно аллергические проявления не заставляют себя долго ждать. Если малыш покраснел или у него появился зуд, то вопрос, можно ли гранат при грудном вскармливании, отпадает сам собой. Однако при отсутствии подобных реакций можно ввести гранат в свой рацион, правда, в умеренных количествах и не слишком часто.

Отказаться от граната или его сока придется в первый месяц после рождения ребенка, хотя именно в этот период материнский организм нуждается в витаминах и железе больше всего. При частом употреблении гаранта могут иметь место проблемы со стороны ЖКТ, причем как у женщины, так и у ребенка. Продукт крепит и может вызывать запоры. Именно поэтому не стоит злоупотреблять гарантом даже при отсутствии аллергических реакций у ребенка.

Польза гаранта при грудном вскармливании

Гранат, безусловно, полезен для здоровья. Он укрепляет иммунитет, положительно действует на сердечно-сосудистую систему, нейтрализует негативное действие стрессовых факторов. Женщинам после родов гранат поможет нормализовать гормональный фон, избавит от анемии и нервных срывов. Гранатовый сок по праву считается напитком здоровья. Правда, в чистом виде его употреблять не следует из-за агрессивного действия на желудок. Но в умеренных количествах и в разбавленном виде гранатовый сок только принесет пользу кормящей женщине. Среди других достоинств продукта при лактации:

  • наделяет энергией – хроническая усталость особенно беспокоит новоявленных мам, которым приходится постоянно быть на ногах и испытывать тяжелые эмоциональные и физические нагрузки. Продукт избавит от повышенной тревожности, придаст сил для выполнения будничных дел;
  • защищает от негативного действия окружающей среды – в состав граната входят природные антиоксиданты, благодаря которым организм быстрее восстанавливается, а действие свободных радикалов нейтрализуется. Гранат защищает женский организм от преждевременного старения и способствует более быстрому обновлению клеток;
  • восполняет дефицит витаминов – после родов организм женщины особенно ослаблен, а ведь состоявшейся маме еще предстоит длительное время выкармливать ребенка. В состав граната входит мощный витаминный комплекс, благодаря которому улучшается иммунитет, повышается клеточный метаболизм, усиливается регенерация тканей.
  • Сложно однозначно ответить на вопрос, можно ли гранат при грудном вскармливании, если у малыша есть склонность к диатезу. Скорее всего, у него будут аллергические реакции и на гранат, поэтому экспериментировать с продуктами в случае, если у ребенка уже есть проблемы, точно не стоит. Пользу малышу и маме гранат принесет только в том случае, если его употребление не приведет к побочным действиям.

    Вред гаранта при грудном вскармливании

    Сам по себе фрукт считается довольно агрессивным. Именно поэтому его едят не самостоятельно, а в комплексе с другими фруктами или в виде добавки к каким-либо блюдам. При проблемах со стулом гранат может еще более усугубить ситуацию. Причем продукт не всегда приводит к запорам у мамы, зато он может повлиять на пищеварительную систему ребенка. Если у малыша и без того есть проблемы с туалетом, то есть гранат однозначно нельзя.

    Желательно вводить гранат в рацион кормящей мамы не ранее 3 месяцев после рождения ребенка, а лучше еще позже. Это позволит избежать неприятных последствий в виде аллергии, которая у детей старшего возраста проявляется значительно реже.

    Кормящая мама не должна забывать о том, что гранат может навредить и ее здоровью. Продукт содержит концентрированную кислоту, которая отрицательно сказывается на эмали. Любители гранатов обычно имеют слабую эмаль, поскольку продукт при частом контакте с зубами способствует ее истончению. Чтобы сок не разъедал зубную эмаль, его следует пить через трубочку. И если уж говорить о соке, то наибольшую пользу здоровью принесет свежевыжатый сок, поскольку пакетированные составы обычно содержат консерванты и другие наполнители, улучшающие свойства продукта, но снижающие его качества.

    При эрозийных процессах в желудке также придется отказаться от граната в любом виде.

    Как правильно употреблять гранат при лактации

    Крепящим действием обладают косточки, именно поэтому кормящей маме желательно употреблять гранат либо в виде сока, либо после удаления косточек. Педиатры советуют вводить продукт в рацион по достижению ребенком 6 месяцев. В этот период начинается первый прикорм, и пищеварительная система ребенка начинает работать по принципу взрослого организма.

    Начинать употреблять гранат маме можно с 2-3 зернышек, при отсутствии аллергических реакций дозировку постепенно увеличивают до 1 чайной ложки зерен. Если малыш хорошо принимает продукт, то мама может баловать себя гранатом хоть каждый день, но педиатры все же советуют не злоупотреблять полезным фруктом и ограничиться 3-разовым употреблением граната в неделю.

    Гранат лучше употреблять не самостоятельно, а в виде добавки к другим блюдам. Гранат добавляют в салаты, мясные блюда, делают из него соусы и сиропы. В сочетании с белковой пищей гранат повышает ее усвояемость и нейтрализует действие «вредного» холестерина. Гранат считается хорошим дополнением к фруктовым салатам. Он хорошо сочетается с яблоками, бананами, грушами. Такой фруктовый коктейль поможет кормящей маме восстановить силы и укрепить иммунитет. Однако следует использовать только проверенные продукты, которые не вызывают отрицательных реакций у малыша.

    Пост опубликован: 13.07.2016

    0