Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Разное » Масло льна: польза и вред – как принимать

Масло льна: польза и вред – как принимать

Масло льна вошло в обиход потребителей сравнительно недавно. Его получают из семян, которые сами по себе хороши для употребления в пищу. Маслу передаются полезные свойства льна, а значит, оно может быть использовано для лечения тех же заболеваний, что и льняное семя. Потребителей интересует, как получают масло льна, польза и вред, как принимать – все эти вопросы будут рассмотрены в данной статье.

Целебные свойства сохраняются при приготовлении масла путем холодного прессования. Семена льна содержат до 48% масла, а потому дают хороший и чистый продукт. Его используют в кулинарии, медицине, косметологии. Льняным маслом смазывают раны, его добавляют в косметические маски, используют для очищения организма.

Доказано, что продукт улучшает работу сердца и контролирует уровень холестерина. Отмечено, что пациенты, перенесшие сердечный приступ и принимающие впоследствии льняное масло, значительно реже сталкиваются с повторными приступами.

Противораковое действие льняного масла связывают с наличием в его составе лигнинов, которые замедляют процесс старения и препятствуют росту раковых клеток. Но официальная медицина отказывается признавать подобное действие льняного масла, утверждая, что положительный опыт его применения доказывает только возможность выздоровления за счет эффекта плацебо.

Польза и вред льняного масла

Масло льна отличается высокой калорийностью, впрочем, как и любые другие масла. Зато у него имеется удачно сбалансированный состав, где вещества находятся в той форме, которая наиболее подходит организму человека. Среди компонентов льняного масла:

  • полиненасыщенные жирные кислоты,
  • насыщенные и ненасыщенные кислоты,
  • витаминный комплекс.
  • Не все знают, как принимать масло льна, хотя от этого зависит, принесет ли оно пользу или вред организму. Льняным маслом можно заправлять блюда, как это делается с помощью подсолнечного или оливкового масла. Продукт улучшает усвояемость блюд, ускоряет обменные процессы, стимулирует переработку жиров.

    Масло льна будет полезно в следующих случаях:

  • избыточный вес – продукт позволяет наладить работу пищеварительной системы, что приводит к естественному очищению организма от шлаков и продуктов распада;
  • ослабленный иммунитет – полезно принимать льняное масло в постоперационный период. Считается, что оно приносит пользу организму и способствует быстрому восстановлению;
  • заболевания нервной системы – масло льна считается хорошей профилактикой нервных расстройств и болезней неврологического характера;
  • урологические заболевания – продукт полезно вводить в рацион мужчин зрелого возраста. Считается, что нежирные кислоты, находящиеся в составе масла, улучшают репродуктивные функции и снижают вероятность развития аденомы простаты;
  • укрепление сердца – льняное масло улучшает состав и консистенцию крови, препятствует образованию тромбозов, регулирует работу сердечной мышцы.
  • Масло обладает бактерицидными свойствами и может быть использовано наружно для лечения воспалительных заболеваний кожи, сухости, обморожения. Масло добавляют в питательные маски для волос и лица. Смешивают с солью, чтобы получить натуральные скрабы для тела.

    Продукт может нанести вред организму, если принимать его совместно с противодиабетическими препаратами. Полипы придатков, желчекаменная болезнь и холецистит являются прямыми противопоказаниями к употреблению льняного масла.

    Как принимать масло льна

    Мы рассмотрели пользу и вред масла льна, теперь узнаем, как его принимать. Не следует употреблять в сутки более 2 ст. л. льняного масла. Подвергать его температурной обработке также не рекомендуется – целебный продукт теряет свои свойства. Важно, чтобы масло хранилось в темной емкости, в противном случае оно быстро окислится. Именно поэтому масло, предлагаемое в капсулированной форме, должно храниться в темном месте, иначе пользы для организма от него не будет никакой.

    Лучше всего заправлять маслом льна овощные салаты. В этом случае блюдо получится не просто полезным, а буквально целебным. Для очищения организма также проводят полоскание рта с применением масла льна. При этом масло держат во рту длительное время – не менее 10 минут. Считается, что за этот период масло сумеет отдать полезные вещества организму и забрать вредные вещества. Глотать такое масло нельзя. Его выплевывают, а рот при необходимости прополаскивают. Насколько эффективна такая методика, сложно судить. Не все готовы экспериментировать с маслом, цена на которое довольно высока. Подобные полоскания можно проводить с применением подсолнечного масла, а целебное льняное лучше употреблять вместе с пищей или самостоятельно в лечебных целях по 1 чайной ложке ежедневно в удобное время.

    Пост опубликован: 05.07.2016

    0