Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Каталог диет » Гурченко Людмилы диета

Гурченко Людмилы диета

На завтрак: на выбор — омлет из двух яиц, или порция каши на 1,5% молоке, или фруктовый салат и один йогурт без сахара, или 200 граммов обезжиренного творога с вареньем. Напиток — без сахара.

Обед состоит из: тарелки овощного супа плюс кусок хлеба, 100 граммов гарнира (картофеля, макарон, рассыпчатой каши), 200 граммов свежего салата (например, из капусты), 100 граммов отварного мяса (нежирного), птицы или рыбы.

Полдник такой же, как завтрак, или два квадратика шоколада, или один небольшой пирожок.

На ужин:  порция тушеных без жира овощей. А на ночь  стакан нежирного кефира или йогурт без сахара, или яблоко.

В итоге размеры актрисы практически не менялись  всю жизнь: рост — 173 см, объем груди — 88 см, талии — 56 см, бедер — 96 см, вес — 58 кг, размер ноги — 38-й.