Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Здоровье » Какой летний завтрак самый плохой: недопустимые в жару продукты

На завтрак нельзя есть мясо 

Летний завтрак, в отличие от зимнего, совершенно исключает мясные продукты! Большинство людей это интуитивно чувствуют и исключают белковую пищу хотя бы из завтрака, но мясоедам для отказа от любимого продукта нужны аргументы. Давайте обозначим их. 

Метаболиты, которые образуются в процессе переваривания мяса, очень токсичны. И организм человека, извлекая из мясного продукта все полезное, выводит эти метаболиты при помощи воды. Поэтому, позавтракав утром мясом и оправляясь на работу по жарким городским улицам, в душном общественном транспорте, нужно понимать, что запасов воды в организме для вывода токсинов после летнего завтрака с мясом, может не хватить. И токсины останутся в теле. Это отразится на самочувствии немедленно: появится сонливость, вялость, снизится умственная активность, упадет уровень общей энергетики организма. Поэтому мясо лучше всего оставить на обед. А в жару даже самым заядлым мясоедам от него лучше все-таки отказаться. Вред от него значительно превысит пользу. 

Летний завтрак должен быть без кофе

Летний завтрак с чашечкой кофе также попадает в категорию «вредное питание». Вообще-то кофе натощак – в принципе идея плохая: этот чудесный, вкуснейший, бодрящий напиток слишком активен, чтобы «будить» органы желудочно-кишечного тракта с его помощью. Чашечка кофе на пустой желудок – это как удар по плечу спящего человека с бодрым таким возгласом: «С добрым утром!» Каким уж тут «добрым»… 

Но чашка кофе после завтрака – тоже идея не очень. Во-первых, любой напиток после еды допустим только через два часа после трапезы. Это основной и довольно строгий канон здорового питания. Если вы его не придерживаетесь, все равно исключите кофе из своего летнего завтрака, даже если этот чудесный напиток завершает вашу утреннюю трапезу. Ведь кофе относится к числу естественных диуретиков. То есть напитков, которые выводят воду – мочегонных. Именно поэтому в восточных кафе кофе всегда подают со стаканом чистой воды – чтобы восполнить то, что вскоре будет потеряно. 

Если сразу после завтрака вы отправляетесь на работу и в течение часа-полутора будете лишены возможности восполнить запасы воды, которые унес собой этот напиток, результаты будут сходными с летним завтраком, в который включено мясо. То есть из-за недостатка воды пища будет плохо перевариваться, токсины останутся в организме, общее самочувствие будет ухудшено. 

Не мыслите себе летний завтрак без кофе? Возьмите с собой в дорогу на работу чистую воду. Впрочем, бутылка чистой воды летом должна быть с собой постоянно.   

Пост опубликован: 24.10.2016

0