Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Здоровье » Каким должен быть ужин для похудения


1. Печеные овощи. Самый правильный и полезный ужин для похудения – печеные овощи. Пока сезон еще открыт, можно экспериментировать с кабачками, баклажанами, помидорами, болгарским перцем и т. д. Конечно, лучший вариант – овощи в собственном соку, но, также их можно запечь в нежирной сметане или кефире, так будет еще вкуснее.2. Рыба. Отличный вариант ужина для похудения – рыба. Лучше всего отказаться от рыбы жареной в масле. Вкусный и правильный вариант – печеная или вареная рыба. Запекать рыбу можно просто с лимонным соком, или же выбрать некалорийный соус, например – томатный.3. Нежирное мясо. Хороший вариант ужина для похудения – куриное филе. Его также можно запечь вместе с овощами, или же, в кефире или сметане. Также, для ужина подойдет говядина, от свинины лучше отказаться. Читайте также:Какие продукты самые полезные для здорового ужина осенью4. Творог. Хотя мы и привыкли кушать творог только на завтрак, это еще и отличный вариант правильного ужина для похудения. Конечно, варенье и мед в него лучше не добавлять, а от половинка банана совсем не помешает5. Кефир. Если вы хотите быстро сбросить лишние килограммы, то самый удачный вариант ужина для похудения – стакан кефира. Конечно, это не самое сытное блюдо, но зато вы будете спать с пустым желудком и видеть приятные сны. Какой бы вариант ужина вы не выбрали, сделайте его максимально здоровым и полезным, и тогда красивая фигура и крепкое здоровье вам обеспечены.  

Пост опубликован: 23.10.2016

0