Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Здоровье » Какие продукты помогут при болезнях позвоночника

«Накормите» позвоночник хондопротекторами 

Болезни позвоночника – очень распространенная проблема, для избавления от которой существует множество методик. Но, рассчитывая на быстрое исцеление, например,  от остеохондроза при помощи какой-то чудодейственной методики, не стоит забывать о важности преодоления этой проблемы изнутри, при помощи насыщения организма необходимыми ему в данный момент веществами. Доктора с этой целью обычно назначают медицинские препараты. И это, безусловно, правильно. Но, добавив в свой рацион продукты, содержащие хондопротекторы в натуральном их виде, можно значительно облегчить течение болезней позвоночника и приблизить полное выздоровление. Какие же это продукты?

Холодец и заливная рыба – основные поставщики натуральных хондопротекторов в организм человека при болезнях позвоночника. 

Фруктовые кисели и фруктовые желе содержат желатин, также очень полезный при болезнях позвоночника. 

Болезни позвоночника отступают перед витаминами

При болезнях позвоночника необходимы также витамины группы В, витамины С и D. Их можно найти в следующих продуктах: 

Витамины группы В (В, В2, В6, В12) в большом количестве содержатся в говядине, свинине, курином желтке, рыбе,  морепродуктах, грибах.  При болезнях позвоночника рекомендуют также налегать на зеленые овощи, молоко, натуральные сыры, каши во всем их многообразии. Небольшое, но очень важное замечание: стремясь насытить свой организм витаминами группы В при помощи каш, не забывайте, что эти витамины содержатся в оболочке зерна, которое обычно при обработке счищается и удаляется. Ищите в магазинах здорового питания цельнозерновые крупы! 

 

Витамин С, необходимый при болезнях позвоночника, очень распространен: им богаты цитрусовые, яблоки, груши, сливы, черная смородина, шиповник, сладкий  болгарский перец, капуста, зелень и т. д. 

Витамин D считается редким витамином. В небольших количествах он содержится в яйцах, морской рыбе, сливочном масле. Но, страдая от болезней позвоночника, помните, что главным источником (вернее, катализатором производства) витамина D являются солнечные лучи. 

Пост опубликован: 20.10.2016

0