Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Разное » Какие продукты нельзя есть при похудении – список

Какие продукты нельзя есть при похудении – список

Зачастую можно услышать, что кто-то ест маленькими порциями, а снижения веса не происходит. Так бывает, если не иметь под рукой списка продуктов, которые нельзя есть при похудении. Давайте изучим этот список, а заодно ознакомимся с продуктами, способствующими похудению.

Знать список продуктов, которые нельзя есть при похудении, — это еще не все. Важно также следить за порциями. Подойдет содержимое стандартной плоской тарелки для салатов. Переедать даже при условии, что в рационе только диетические продукты, не стоит.

Что есть для снижения веса?

Итак, список продуктов, какие нельзя есть при похудении, уже изучен. Стоит сказать, чем питаться предпочтительнее.

В рационе диетического питания должны присутствовать фрукты и овощи. Их можно приготовить в любом виде, кроме жареного. Для приготовления пищи запрещено использовать любое масло, кроме оливкового. Очень полезно употребление каши, особенно овсяной. Допускается включить в рацион немного ржаного хлеба. Кроме нежирного мяса, в меню должны быть постные сорта рыбы.

Для успешного похудения необходимо пить много жидкости. Лучше всего чистую воду и травяной чай. Благодаря этому организм очистится от вредных веществ и запустит обменные процессы, которые способствуют быстрому избавлению от лишних килограмм. За 3-4 часа до сна не допускается употребление даже диетической пищи, только вода.

Пост опубликован: 29.05.2016

0