Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Здоровье » Какие продукты для укрепления иммунитета нужно кушать зимой

Топ-7 лучших продуктов для укрепления иммунитета

1. Цитрусовые.  Самыми эффективными продуктами для укрепления иммунитета считаются цитрусовые. Благодаря высокому содержанию витамина С они защищают от вирусов и дают организму дополнительную энергию.

2. Чеснок. Не менее важный продукт для укрепления иммунитета – чеснок. Именно он – отличная защита от вирусов. Зубчик чеснока в день – сильный оберег не только от злых духов, а и от болезней.

3. Имбирь. Имбирный чай помогает уберечь себя от простуды, благодаря высокому содержанию витаминов А, С и В. 

4. Мед. Входит в рейтинг лучших продуктов, способствующих укреплению иммунитета и мед. Именно мед – отличное противовирусное и противовоспалительное средство. Добавляйте ложечку меда в чай, и защита от гриппа вам обеспечена.

5. Шиповник. Хорошее средство от простуды и отличный продукт, способствующий укреплению иммунитета – шиповник. Его можно добавлять в чай или в мед. Также, шиповник избавляет от усталости и придает дополнительные силы.

6. Брокколи. Очень полезный продукт из списка продуктов для укрепления иммунитета – брокколи. Это отличное иммуностимулирующее средство.

7. Орехи. Именно орехи дают организму необходимые жирные кислоты и витамины группы В. Также, они дают организму дополнительные силы.

Как видите, можно легко защитить себя от вирусов и простуды. Запаситесь необходимыми продуктами и, будьте здоровы!

Читайте также:Как повысить иммунитет: 5 необычных способов

 

Пост опубликован: 18.10.2016

0