Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Здоровье » Как худеет Дженнифер Лопес

Дженнифер Лопес

После родов Дженнифер Лопес было не узнать. Она поправилась на целых 22 килограмма! Но спустя некоторое время певица и актриса приобрела еще более сексуальные формы. Она поделилась своим секретом со своими поклонниками. Как ей это удалось – рассказывает Feelgood.

Джей Ло всегда была одной из самых сексуальных женщин Голливуда. Ее формы обсуждает весь мир. Она никогда не пожертвует вкусной едой в ущерб своей фигуре. В день Джей употребляет всего 1300 ккал, ест 4 раза в день и никогда не употребляет углеводы после 15:00. Она изматывает себя в тренажерном зале и питается исключительно правильно. Любимые лакомства Дженнифер – шоколадное печенье и блинчики, но позволяет она их себе крайне редко.

Поддерживать стройную фигуру звезде помогает низкоуглеводная белковая диета, продолжительностью всего в одну неделю. У данной диеты есть несколько условий: прием пищи строго в одно и тоже время, а меню диеты все семь дней остается неизменным без продуктов «на выбор».

Для тех, кто все же отважится почувствовать себя в шкуре Джей Ло рассказываем меню:

Завтрак:

  • Стакан негазированной очищенной воды
  • Через 30 минут одно яблоко

Перекус:

  • Сухофрукты – 50 г

Обед:

  • Обезжиренный творог – 200 г
  • Стакан кефира
  • Апельсин – 1 шт

Ужин:

  • Мясо птицы печеное или вареное – 200 г 
  • Овощи гриль – 300 г 
  • Стакан обезжиренного йогурта

 

Пост опубликован: 30.10.2016

0