Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Здоровье » Как справиться с метеоризмом: 5 способов, вздутие живота, газ

диета при вздутии живота

Через желудочно-кишечный тракт человека в среднем проходит 200-600 мл газов день. В основном это заглатываемый воздух, газы, образующиеся в просвете толстой кишки, и газы, попадающие из крови.

Процессы «сбора» и «вывода»  газов абсолютно естественны, и мы не придаём им особого значения, если все протекает без дискомфорта и не сопровождается болезненными симптомами. Но если газы — это норма для организма, то вздутие живота — серьёзное нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Его сопровождают боли в животе, газовые колики, громкий звук при выходе газа, бурлящие звуки в животе и многое другое. Такие симптомы говорят об осложнении вздутия — метеоризме. Такое состояние может сопровождаться тошнотой, рвотой, изжогой, запором или поносом. Но есть и хорошая новость: от метеоризма можно избавиться.

Итак, как  не довести свой организм до метеоризма и что делать при его наступлении, отвечает вам редакция FeelGood!

5 способов того, как справиться с метеоризмом

1. Прежде всего, если вздутие застало вас врасплох, можно использовать старое доброе средство – клизму, для того, чтобы устранить избыточный газ в кишечнике. Процедура неприятная, но самочувствие должно улучшиться мгновенно.

2. Помогают справиться с приступами метеоризма различные медицинские препараты, такие как активированный уголь, Эспумизан, Мотилиум, Цизаприд, Дицетел и др. Перед использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом либо же с фармацевтом в аптеке.

3. При такой проблеме обязательно нужно пересмотреть своё питание и соблюдать диету. Исключить жирную пищу, продукты богатые клетчаткой и крахмалом, молоко (при непереносимости лактозы). Ограничить свежие фрукты, жареное мясо и др. Следите за тем, какие продукты вызывают вздутие конкретно у вас. Станут полезными такие продукты: свекла, гречневая каша, морковь.

4. Движение – как ни странно, помогает избежать многих проблем, в том числе и метеоризма. Больше ходите, занимайтесь физической работой. Даже если вы весь день сидите за рабочим столом, находите время, чтобы встать и пройтись хоть немного. Гуляйте по вечерам.

5. Из домашних средств вам поможет сушёный имбирь. Столките его в порошок и принимайте на кончике чайной ложки 2-3 раза в день через 15 минут после принятия еды, запейте водой.

Используйте семена тмина. Залейте 1 ст. л. семян тмина 1 ст. кипятка. Пусть оно настоится и принимать нужно за 20 минут до приёма пищи.

Помогает даже одуванчик! Возьмите 2 ст. л. сухих корней и настойте их со стаканом тёплой воды сутки. Принимайте каждые 6 часов.

Также можно заваривать листья ромашки и принимать через каждые 5-6 часов.

Народных средств борьбы с метеоризмом достаточно много, но намного полезней предотвратить эту проблему. Питайтесь правильно, ведите здоровый образ жизни и вы забудете о том, что такое вздутие живота. Будьте здоровы!

 

Пост опубликован: 23.11.2016

0