Надпочечники в человеческом организме расположены в брюшной полости над верхней частью почек. Это парные эндокринные железы, которые играют важную роль в регуляции обмена веществ и в адаптации организма к неблагоприятным условиям (реакция на стрессовые условия). В надпочечниках выделяют две основные анатомические зоны – корковое вещество надпочечника и мозговое вещество надпочечника.
За что отвечают надпочечники:
Главная функция надпочечников – приспособление и реакция на стрессовые ситуации. Они первыми реагируют, когда мы начинаем нервничать и помогают справится со своим эмоциональным состоянием.
Очень важный гормон, который вырабатывают надпочечники — кортизол, он оказывает влияние почти на все обменные процессы в нашем организме, а также на метаболизм жира, углеводов, белков. Регулирует сердечно-сосудистую систему, деятельность центральной-нервной системы и почки.
Основной функцией гормона альдестерона является секреция ионов калия в мочу и обратное всасывание ионов натрия в кровь в почках.
Адреналин – гормон, который усиливает и учащает сердечные сокращения, повышает кровяное давление, расширяет зрачки, регулирует углеводный обмен.
Половые гормоны в нашем организме стимулируют синтез белка, отвечают за увеличение мышечной и сократительную способность мышц.
Также гормоны, которые вырабатывает мозговой слой надпочечников – повышают артериальное давление, регулируют работу сердца, и влияют на обменные процессы в организме.
Заболевания надпочечников:
Несколько советов как сохранить здоровье надпочечников:
Надпочечники болеют крайне редко, так как этот орган очень хорошо защищен. Но все же случаются случаи, когда надпочечники подвергаются заболеваниям, и лечатся они крайне сложно, поэтому, чтобы сохранить здоровье этого жизненно важного органа следуйте нескольким простым правилам:
Учитесь отдыхать. У вас должен быть хотя бы один раз в неделю день, когда вы отключите все телефоны, компьютеры и просто проведете день на свежем воздухе.
Принимайте витаминные препараты. Витамины и минералы позволяют нашему организму правильно обрабатывать пищу. А значит усваивать все полезные для каждого органа вещества и отсеивать ненужные.
Минимизировать в рационе сахар и кофеин. Эти вещества усугубляют потенциальные болезни надпочечников. Кофеин усиливает выработку гормона – кортизола, который итак надпочечники вырабатывают больше всего. А сахар усугубляет дефицит витаминов в организме.
Делайте зарядку. Простые утренние упражнения учат тело бороться со стрессом. Силовые тренировки также очень полезны для сердечно-сосудистой системы.
Избегайте стрессов. Как уже выше сказано, прямая функция надпочечников принимать на себя удар в случае эмоционально-нестабильных ситуаций. Но лучше стараться их уберегать от этого.
Пост опубликован: 22.11.2016
0