Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Здоровье » Как сохранить здоровье надпочечников

Надпочечники в человеческом организме расположены в брюшной полости над верхней частью почек. Это парные эндокринные железы, которые играют важную роль в регуляции обмена веществ и в адаптации организма к неблагоприятным условиям (реакция на стрессовые условия). В надпочечниках выделяют две основные анатомические зоны – корковое вещество надпочечника и мозговое вещество надпочечника.

За что отвечают надпочечники:

Главная функция надпочечников – приспособление и реакция на стрессовые ситуации. Они первыми реагируют, когда мы начинаем нервничать и помогают справится со своим эмоциональным состоянием. 

Очень важный гормон, который вырабатывают надпочечники — кортизол, он оказывает влияние почти на все обменные процессы в нашем организме, а также на метаболизм жира, углеводов, белков. Регулирует сердечно-сосудистую систему, деятельность центральной-нервной системы и почки.

Основной функцией гормона альдестерона является секреция ионов калия в мочу и обратное всасывание ионов натрия в кровь в почках. 

Адреналин – гормон, который усиливает и учащает сердечные сокращения, повышает кровяное давление, расширяет зрачки, регулирует углеводный обмен.

Половые гормоны в нашем организме стимулируют синтез белка, отвечают за увеличение мышечной и сократительную способность мышц. 

Также гормоны, которые вырабатывает мозговой слой надпочечников – повышают артериальное давление, регулируют работу сердца, и влияют на обменные процессы в организме.

Заболевания надпочечников:

  • Синдром Нельсона – острая надпочечная недостаточность;
  • Болезнь Иценко-Кушинг – повышенная выработка адренокортикотропного гормона гипофиза, при которой происходит гиперстимуляция коры надпочечников;
  • Опухоли коры надпочечников;
  • Адреногенитальный синдром – врожденная гиперплазия коры надпочечников;
  • Болезнь Адисона – врожденная гиперплазия коры надпочечников;
  • Феохромоцитома — опухоль мозгового вещества надпочечников;
  • Туберкулез надпочечников.

Несколько советов как сохранить здоровье надпочечников:

Надпочечники болеют крайне редко, так как этот орган очень хорошо защищен. Но все же случаются случаи, когда надпочечники подвергаются заболеваниям, и лечатся они крайне сложно, поэтому, чтобы сохранить здоровье этого жизненно важного органа следуйте нескольким простым правилам: 

Учитесь отдыхать. У вас должен быть хотя бы один раз в неделю день, когда вы отключите все телефоны, компьютеры и просто проведете день на свежем воздухе.

Принимайте витаминные препараты. Витамины и минералы позволяют нашему организму правильно обрабатывать пищу. А значит усваивать все полезные для каждого органа вещества и отсеивать ненужные.

Минимизировать в рационе сахар и кофеин. Эти вещества усугубляют потенциальные болезни надпочечников. Кофеин усиливает выработку гормона – кортизола, который итак надпочечники вырабатывают больше всего. А сахар усугубляет дефицит витаминов в организме. 

Делайте зарядку. Простые утренние упражнения учат тело бороться со стрессом. Силовые тренировки также очень полезны для сердечно-сосудистой системы. 

Избегайте стрессов. Как уже выше сказано, прямая функция надпочечников принимать на себя удар в случае эмоционально-нестабильных ситуаций. Но лучше стараться их уберегать от этого.  

 

Пост опубликован: 22.11.2016

0