Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Разное » Как принимать семена льна для похудения

Как принимать семена льна для похудения

Борьба за стройную фигуру далеко не всегда оказывается успешной. Повысить собственные шансы и добиться похудения можно, если использовать комплексный подход к избавлению от лишнего веса. В некоторой степени достичь желаемую цель помогают семена льна. Но их необходимо правильно принимать. Только в том случае, если учтена специфика применения такого средства, оно даст необходимый эффект.

Технология похудения, которая предполагает дополнительное использование кефира, рассчитана на реализацию в течение трех недель. Схема в этом случае достаточно простая. Но все равно принимать семя требуется особенно внимательно, чтобы достичь лучшего эффекта.

Неделя 1. Ежедневно примерно за час до приема пищи принимается кефир, в который добавлены молотые семечки. Достаточно полстакана кисломолочного напитка и ложки продукта. При этом лучше использовать кефир, жирность которого не превышает 1%. С наступлением 2 недели необходимо внести некоторые изменения.

Неделя 2. Отличие состоит только в том, что вместо одной чайной ложки семян в половину стакана кефира нужно добавлять уже две. Как и раньше, семечки необходимо тщательно размолоть перед тем, как они будут употребляться. Принимать готовое средство следует трижды за день.

Неделя 3. Принцип в этом случае точно такой же, как и раньше. Необходимо только добавить еще одну чайную ложку семян льна при каждом приеме. Если принимать приготовленные рецепты правильно, похудение ждать себя точно не заставит.

Стоит отметить, что необязательно использовать именно кефир, чтобы готовить напиток. Вместо него может быть использован и какой-то иной молокопродукт. Например, хорошо подойдет йогурт. Но важно учесть, что в используемом йогурте не должно быть никаких вредных или химических добавок.

Каким будет похудение, если принимать семя льна

Точно говорить о каких-то определенных результатах непросто. Но среднее похудение, которого удается добиться, составляет 2-3 кг за месяц. При этом практика показывает, что особенно неважно, каким именно образом принимаются семена. Их можно принимать в исходном виде, в качестве товара, настоя и так далее. Только добавление в выпечку приносит меньший эффект. Связано это с тем, что сама по себе выпечка отличается высокой калорийностью.

Результат удастся улучшить, если понимать, как принимать семена льна для безопасного похудения. Готовый отвар хранится не больше одного дня, а прием совершается до основного питания. Если у отвара или настоя появился горький привкус, значит, приготовленный препарат уже испортился. Принимать его нельзя. Иначе вместо похудения можно получить расстройство желудка.

Кому нельзя принимать семена льна

Поскольку в семечках содержится много активных компонентов, существуют определенные ограничения на их прием. Не стоит пытаться получить похудение за счет чрезмерного увеличения дозировки средства. Рекомендованная норма семени льна составляет 2 ст. ложки за день. Если принимать большее количество, можно навредить себе и не получить похудения. Преимущественно это связано с тем, что лен содержит цианогенные гликозиды. Хотя их токсичность невелика, при превышении дозировки опасность для здоровья вполне может возникнуть.

Также нужно обратить внимание на противопоказания, которые касаются подобного продукта. Их можно перечислить в виде следующего списка.

  1. Беременность и период кормления грудью. До конца неизвестно, как правильно принимать многие препараты в таких ситуациях. Специальных экспериментов с использованием льняного семени не было. Поэтому беременным женщинам и кормящим матерям лучше отказаться от похудения с помощью такого продукта.
  2. Острая стадия холецистита или панкреатита. Собственно, принимать средства, подобные семени льна, при этих заболеваниях не рекомендуется. А на острый период накладывается абсолютный запрет. Иначе могут возникнуть серьезные проблемы с ЖКТ.
  3. Заболевания желчного пузыря. Даже если присутствуют незначительные проблемы с желчным пузырем, применять семечки не стоит. Похудение может быть при таком условии достигнуто другими способами.
  4. Вздутие живота, метеоризм, склонность к диарее. Семена льна отличаются слабительным эффектом. По этой причине их довольно опасно употреблять с тем, кто и так имеет характерные проблемы с пищеварением. Если и использовать продукт в такой ситуации, то крайне осторожно.

Не стоит думать, что перечисленные противопоказания являются исчерпывающими. На самом деле, перед тем, как принимать для похудения какое-либо средство, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться у врача. Это верно и в отношении семени льна. Если проявить халатность, можно нажить серьезные проблемы. И тогда похудение отойдет на второй план, а более актуальным станет лечение.

Семена льна – эффективное средство для похудения

Принимая такой дар природы грамотным образом, шанс на похудение можно заметно увеличить. Вопрос о том, как принимать семена льна для похудения, теперь не должен стоять слишком остро. Тем не менее, нельзя забывать о мерах предосторожности. Если не учитывать сложности, связанные с приемом продукта, можно случайно навредить собственному организму.

Пост опубликован: 03.06.2016

0