Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Здоровье » Как похудеть осенью

Правила похудения осенью

1. Максимальная активность. Для того, чтобы похудеть осенью следует забыть про сидячий образ жизни. Пока погода еще позволяет, постарайтесь больше времени проводить на улице, ходите, бегайте, делайте зарядку и несложные упражнения – тогда фигура точно будет в норме.

2. Сезонные продукты. Осень богата полезными продуктами и игнорировать их не следует. Для того, чтобы похудеть осенью, употребляйте много тыквы, хурмы, граната, мандаринов, зелени, винограда – фигура будет стройной, и здоровье улучшится.

3. Повышаем настроение. Осенняя депрессия одна из причин лишнего веса, поэтому старайтесь делать как можно больше вещей – смотрим фильмы, читаем книги, ходим на свидание, занимаемся любовью, мечтаем и много спим.

4. Употребляем овощи и фрукты. Залог быстрого похудения осенью – овощи и фрукты. Постарайтесь сделать их основой вашего питания, легкий овощной салат – отличное блюдо как для завтрака, так и для ужина, а еще – залог похудения осенью.

5. Забываем про трансжиры. Очень вредные добавки, которые вредят здоровью и фигуре – трансжиры. Содержатся они в колбасных изделиях, продуктах быстрого приготовления, маргарине, вафлях и конфетах. Поэтому, одно из главных правил похудения осенью – исключить эти продукты из своего рациона.

Похудеть осенью совершенно не сложно. Главное, иметь большое желание и стремительно идти к своей цели.

 

Пост опубликован: 14.11.2016

0