Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Психология » Как побороть комплекс неполноценности после развода, если вас бросил супруг

Как побороть комплекс неполноценности после развода, если вас бросил супруг

Даже если ваш развод стал логическим продолжением многолетнего «соседства», все равно радикальное изменение привычного уклада вносит свою лепту в ваше душевное равновесие. А уж если некогда любящий супруг ни с того, ни с сего уходит к другой или просто в никуда, да еще и бросает на ходу несправедливые, но все равно оскорбительные эпитеты в вашу сторону – психика может сильно пошатнуться. В тартарары летят все надежды, планы, уверенность в нем, в будущем и в первую очередь – в себе.

Если в вашей жизни произошло нечто подобное, и вы чувствуете, как день за днем вас засасывают зыбучие пески самоуничижения, неопределенности и страха, то вам срочно необходимо делать решительные шаги для выхода из этого замкнутого круга. Потому что в противном случае депрессия после развода обеспечена. Психология человека такова, что при отсутствии напоминающих о причиненной боли факторов и наличии желания жить дальше боль пусть не сразу и не окончательно, но покинет ваше сердце, оставив на память лишь пару шрамов.
Итак, в первую очередь женщине после развода необходимо прекратить всяческое самокопание и убедить себя, что в его уходе виноваты не вы. Ну, или как минимум, не только вы. Потом посмотреть на себя в зеркало и понять, что вы не то что хуже, а намного красивее очень многих женщин на этой планете. Позвоните старым подругам, а еще лучше друзьям – вам сейчас жизненно необходимо положительное внимание со стороны окружающих. Ведь закрывшись в сундуке одиночества, вы рискуете просидеть в нем весь остаток жизни, которая точно не будет ждать, пока вы вдоволь настрадаетесь.

 

Как побороть комплекс неполноценности после развода, если вас бросил супруг
Старайтесь, чтобы для депрессии после развода оставалось как можно меньше времени: уделяйте его детям, заведите собаку или попугая ару, запишитесь волонтером в фонд помощи старикам или детям.

Уберите с глаз долой фотографии, зубные щетки, забытую одежду и прочие мелочи, бередящие душу грустными воспоминаниями. Можете даже сорвать некогда прибитые им полочки, а еще лучше – затеять капитальный ремонт. В особо запущенных случаях депрессии после развода бывает нужно сменить даже место жительства, если бывший супруг проживает где-то поблизости. Ведь не зря в народе говорят «С глаз долой – из сердца вон».

Большинству женщин после развода обычно помогает кардинальная смена имиджа и новые увлечения, поэтому сходите в парикмахерскую и по магазинам, а потом запишитесь на курсы кулинарии или восточных танцев. Вот увидите, через некоторое время ваше новое отражение в новом зеркале и восхищенные взгляды новых знакомых значительно повысят вашу самооценку и дадут новый толчок к активной и полноценной жизни.

Пост опубликован: 12.07.2015

0