Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Здоровье » Как отсутствие ужина сказывается на организме?

Вашему вниманию предлагаем ТОП-5 причин, почему не стоит ужин отдавать врагу:

• Завтрак был в 7:00, обед в 12:00… Отказаться от ужина? Длительные перерывы между приемами пищи противоречат естественным ритмам организма, вредят работе печени и желчного пузыря.  

• Отсутствие ужина – стресс для организма. Недополучая свою порцию энергии, организм начнет требовать «компенсации морального ущерба» и настаивать на сладком и жирном. Именно поэтому жертвы правила «ни за что не ужинать» часто срываются и начинают беспорядочно питаться. 

• Система «только завтрак и обед» может привести к подсознательному стремлению компенсировать недостаток энергии обильными трапезами: первому, второму, компоту с плюшками. 

• Переедание в первой половине дня приводит к тому, что желудок растягивается, возникает чувство тяжести, могут возникнуть воспалительные процессы.

• Расставание с лишними килограммами, которое проходит под девизом «ужинам – нет!» происходит за счет происходит за счет истощения мышечной массы. Зато вечерний (но не ночной!) прием пищи, состоящий из нежирных белковых продуктов и овощей помогает расстаться с лишним весом за счет утраты жира.

Пост опубликован: 09.11.2016

0