Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Здоровье » Как очистить печень в домашних условиях: полезные и вредные продукты

Продукты для печени

В странах Востока самым важным органом в теле человека называют не сердце, а печень, ведь этот орган выполняет сразу такое большое количество важных функций: он обезвреживает яды токсины, выводит избыток гормонов и витаминов, синтезирует холестерин и желчные кислоты, а также отвечает за кроветворение ребенка в чреве матери. 

Чтобы печень функционировала должным образом, о ней нужно заботиться. Как именно? С помощью здорового питания и полезных привычек, конечно! Мы узнали, как очистить печень в домашних условиях простыми способами.

Как очистить печень в домашних условиях: полезные продукты

Основные пищевые продукты для здоровья печени – это:

  • шпинат,
  • зеленые листовые овощи,
  • артишоки,
  • имбирь,
  • чеснок,
  • миндаль,
  • грецкие орехи,
  • зеленый чай.

Также для очищения печени к этому списку можно добавить мед: для оздоровительного эффекта рекомендуется употреблять чайную ложку этого лакомства дважды в день с теплым травяным чаем. Не забудьте также разнообразить свое меню овсянкой, яблоками, грушами, клубникой, бобами и горохом.

Sergiy_Telesh_shutterstock

Кроме того, чтобы очистить кровь, стоит обратить внимание на свеклу – она улучшит работу печени, защитит организм от вредного воздействия алкоголя и обогатит его антиоксидантами. Также очистительную функцию несет изюм – он положительно воздействует не только на печень, но и на почки с кишечником. А чтобы предотвратить появление камней в желчном пузыре, советуем выпивать стакан воды комнатной температуры каждое утро перед завтраком.

В целях укрепления печени, рекомендуется выпивать пол-литра свекольного и/или морковного сока, так как он содержит витамины А, В, С, К, в которых нуждается печень. Также эти витамины можно получить из желтков куриных яиц , сливочного масла, творога и вышеупомянутых яблок, клубники и свеклы. 

Продукты, которые вредят печени

Еда, которая может представлять огромный вред для вашей печени – это столь любимое всеми жареное мясо, а также пряности, жирные соусы, закуски и крахмалистые продукты( пироги из белой муки, сладкая выпечка и печенье). 

Если вы страдаете от заболеваний печени, стоит ограничить себя в уксусе, перце, горчице, редисе, луке, а также уменьшить количество выпиваемого кофе и какао.

И, разумеется, несовместимы со здоровой печенью такие вещи, как сигареты и алкоголь.

 

Пост опубликован: 07.11.2016

0