Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Здоровье » Как быстро похудеть: народные средства для снижения аппетита

Если вы задумываететесь о том, как быстро похудеть, обратите внимание на народные средства для снижения аппетита. Петрушка, кукурузные рыльца, крапива и шалфей значительно уменьшают чувство голода. Мы узнали, как их готовить и принимать и каким образом они способствуют похудению.

Как быстро похудеть: отвар петрушки

Этот отвар считается одним из самых действенных народных средств, которые помогают избавиться от чувства голода и снизить аппетит. Залейте 2 чайные ложки зелени петрушки 1 стаканом кипятка и проварите на медленном огне 10-15 минут. Отвар остудите и выпейте в два приема в течение дня. Рекомендуют готовить такой отвар ежедневно и принимать на протяжении 1,5-2 недель.

Как быстро похудеть: шалфей

Столовую ложку лекарственного шалфея залейте 250 мл кипятка, оставьте на 20 минут. После нужно отжать траву и остудить настой. Полстакана отвара перед приемом пищи не позволит вам переесть. К слову, если вы добавите немного шалфея к мясу или рыбе, то чувство насыщенности от такого блюда появиться очень быстро. Так вы сможете без лишних усилий снизить размер порции.

Чтобы избавиться от желания перекусить между приемами пищи, сделайте чай из свежих или сухих шалфейных листьев, добавьте лимон или немного меда. Ароматный напиток убьет чувство голода. Но здесь нужно быть осторожным: диетологи не рекомендуют употреблять более 3-4 чашек в день. Иначе есть риск, что появиться головокружение, учащенное сердцебиение и даже судороги.

Ванны с добавлением настойки или эфирного масла шалфея помогут вывести вредные накопления из организма, расщепить жировые отложения. Принимая такие ванны, вы избавитесь от целлюлита, чрезмерной потливости, ваша кожа станет более упругой, а нервы – более крепкими.

Как быстро похудеть: крапива

Листья крапивы подавляют аппетит, поэтому можно просто заваривать ее как чай или приготовить настой. Залейте 1 столовую ложку сухой травы стаканом кипятка и оставьте на 20 минут. Процедите настой и принимайте по 1 столовой ложке трижды в день.

Крапива не только подавляет аппетит, но также способствует очищению организма. Мочегонное действие крапивы поможет избавиться от лишней жидкости, а стимуляция желудочно-кишечного тракта и легкий слабительный эффект очистят кишечник. Кроме того, крапива ускоряет обмен веществ, поэтому ее стоит обязательно включить в дневной рацион в виде отвара, если вы собираетесь избавиться от лишнего веса.

Как быстро похудеть: кукурузные рыльца

Отвар или настойку из кукурузных рылец можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно. Собственно, рыльца — это волокна, которые находятся вокруг початка кукурузы. Несмотря на свою дешевизну, они очень эффективны. Во-первых, кукурузные рыльца снижают аппетит, одновременно уменьшая тягу к сладкому. Во-вторых, они обладают мочегонным эффектом: выводят из организма лишнюю жидкость, токсины и другие вредные накопления, улучшая работу почек и сердца. Чтобы приготовить отвар из кукурузных рылец в домашних условиях, 10 грамм рылец залейте одним стаканом горячей кипяченой воды. Затем поставьте емкость на водяную баню и проварите 20 минут. Остуженный и процеженный отвар принимайте по 1 столовой ложке 3-4 раза в день до еды.

Пост опубликован: 25.10.2016

0