Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Здоровье » Кабачки: польза для здоровья и красоты

Кабачки: польза для здоровья 

Нормализация водного баланса. Кабачки помогут избавиться от лишней жидкости в организме, поскольку в их состав входит большое количество калия и совсем немного натрия. Если вы страдаете от отеков, немедленно вводите кабачки в свой рацион.

Лечение заболеваний желудка и кишечника. Нежная целлюлоза и незначительное количество органических кислот в составе кабачка делают этот продукт целебным для пищеварительной системы. Кабачки наладят пищеварение, не раздражая органы ЖКТ. 

Для диабетиков кабачки также будут полезны, так как содержат ничтожно количество углеводов.

Легкое желчегонное и мочегонное действие кабачков защитит вас от чрезмерного скопления токсинов в организме. Ежедневные блюда из кабачков помогут снизить уровень вредного холестерина, защитить почки и печень. 

Кабачки в народной медицине используются для лечения и профилактики болезней органов ЖКТ, нервной системы и атеросклероза. С этой целью используют соки из плодов кабачка. А отваром из цветков кабачка лечат кожные болезни.

Кабачки в косметологии применяются как основа увлажняющих масок для лица. Полезные свойства кабачка для кожи – это также омоложение и защита от ультрафиолета.

Кабачки: польза для фигуры

Кабачки заслужено считают диетическим продуктом. Он легко усвояется организмом и при этом содержит очень мало калорий (24 ккал/100 г). То есть, кабачок можно без зазрений совести ввести в свой рацион, не опасаясь за свою фигуру. Кроме того, кабачки могут дополнить блюда вашей диеты: калорий в нем немного, чего нельзя сказать о минералах и других полезных веществах, которые поддержат организм. 

Так, кабачки на 95% состоят из воды. В 100 граммах кабачков содержится 0,6 г белков, 4,6 г углеводов и 0,3 г жиров. В его состав входят такие минералы как кальций (15 мг на 100 г продукта), магний (9 мг), натрий (2 мг), калий (238 мг), фосфор12 мг. В кабачке содержатся соли фосфора и магния, калия и натрия, кальция и железа и важные микроэлементы (титан, литий, молибден, цинк, и другие).

Кабачок: вред

Помимо несомненной пользы для здоровья кабачков, их нужно употреблять с осторожностью, если у вас почечная недостаточность, гастрит и язвенная болезнь. Правда, в двух последних случаях навредить может кабачок в сыром виде, так как может вызвать раздражение слизистых. 

Пост опубликован: 15.10.2016

0