Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Разное » Гречневая диета для похудения на 7 дней: меню на каждый день, отзывы и результаты похудевших

Гречневая диета для похудения на 7 дней: меню на каждый день, отзывы и результаты похудевших

Хотя избавление от лишнего веса всегда было достаточно актуальным вопросом, на данный момент оно и вовсе приняло для многих чуть ли не первостепенное значение. Привлекательно выглядеть – мечта каждой женщины. Но найти время для постоянных занятий спортом, а также всегда правильно питаться для многих очень сложно. Поэтому на помощь приходят экспресс-диеты, рассчитанные на короткий период. Похудение на гречке – один из распространенных вариантов.

Может показаться, что после 7 таких дней результаты не могут быть хоть сколько-нибудь серьезными. Но отзывы похудевших показывают, что это не так. Чтобы убедиться в действенности гречневой диеты, стоит посмотреть сами отзывы. Что же в них говорится?

Гречневая диета: отзывы и результаты похудевших

Наталия Авдеева, 40 лет

Почти каждая женщина имеет совершенно неправильное представление о диетах. В большинстве случаев мало кто догадывается, что диета должна быть не короткой, а постоянной. То есть вместо периодических истязаний себя лучше придерживаться в целом правильного питания. Но все-таки опыт многих похудевших, в том числе и мой, показывает, что иногда к специальным методам похудения можно прибегать. Гречневая диета – один из таких способов.

Мои результаты после 7 дней монодиеты оказались не слишком значительными – скинула всего 7 кг. Получается, что по килограмму в день. Зато это оказалось не очень сложно. Даже сама не заметила, как появился результат. В отзыве хочу предупредить, что употребление злака не должно быть бесконтрольным.

Как я сама заметила, лучше всего ограничиваться объемом гречки в 250 мл. Это касается уже приготовленной крупы. И стоит еще пить много воды, о чем и в других отзывах все время говорится. Но, если честно, повторять опыт не буду, потому что особенного смысла не вижу. Сейчас стараюсь вести здоровый образ жизни.

Ангелина, 32 года

Прекрасно знаю, насколько каждая женщина мечтает похудеть без больших сложностей. Достаточно посмотреть многочисленные отзывы о диетах. Но сразу скажу, что простых методов не бывает. Узнав про якобы чудодейственную гречневую диету, всерьез ее не восприняла. Слишком нереальными выглядят обещания избавиться от 10 кг за неделю. Но поскольку хотелось получить похудение хотя бы в 5-7 кг, решила попробовать этот метод.

Сидела я на диете так. Каждый вечер в течение 7 дней запаривала гречку в несоленой воде. А утром уже ела готовое блюдо, не варя его и ничего не добавляя. Через 7 дней оказалось, что пропали 5 кг, как и хотелось. Но, видно, я слишком жадная, поэтому на таком результате останавливаться не стала.

Решила попробовать себя ограничивать еще столько же. Пройдя второй этап и в сумме просидев на гречневой диете 2 недели, получила похудение на 11 кг. Такого результата, естественно, не ожидала. Конечно, без минусов здесь не обошлось. Например, меню было не таким насыщенным, как похудевшие обещали в отзывах. Кроме того, результаты сохранились далеко не полностью. Где-то 3 кг через месяц вернулись. Но это, если честно, не так много. В отзыве рекомендовать этот подход к похудению могу, если не боитесь лишений.

Вероника, 28 лет

Если каждый раз не отказывать себе во вкусностях, рано или поздно можно прийти к моему результату. А он был очень плачевным. Забывая о том, что себя нужно держать в руках, набрала 8 кг к своему обычному весу, который был 55 кг. Очень хотелось вернуть былую красоту, но в большинстве отзывов о диетах говорилось, что быстро сделать это нельзя. И только про гречневую диету отзывы оказались обнадеживающими, потому что результаты обещались очень быстрые.

Меню составить труда не составляло, только я выбрала не чисто гречневую программу, а гречнево-кефирную. Еще постоянно пила зеленый чай, потому что в отзывах говорилось, что это тоже будет полезно для похудения. Кстати, не каждый день прибавляла кисломолочные продукты. Иногда на одной гречке проводила круглые сутки, хотя в течение 7 суток это оказалось бы слишком сложно.

От результата, если честно, была в шоке. Всего неделя прошла, а потери составили 8 кг. Если честно, потом немного вернулось, ведь я снова начала питаться по тому меню, что и раньше. Хотя при гречневой диете для похудения на 7 дней меню на каждый день не очень разнообразно, перенести весь этот период оказалось не слишком сложно. В общем, похудевшие меня в отзывах не обманули. Теперь полностью довольна и другим советую.

Ольга Пеньковец, 35 лет

Из отзывов, которые оставляют похудевшие, раньше старалась извлекать для себя что-то положительное. Но за гречневую диету почему-то ухватилась без разумной критики. Меня поймет каждая – хотелось быстрых результатов без усилий. Весила тогда 61 кг, а хотелось 55 кг… Похудение мне обещали простое и за короткое время. И, действительно, так произошло. Только без ложки, а то и ведра, дегтя не обойтись.

Во-первых, похудение по гречневой диете – настоящий ад. Есть хотелось все время, даже несмотря на то, что пила кефир и иногда йогурт. Кроме того, преследовала постоянная усталость. Во-вторых, надолго результаты не сохранились, а ведь похудевшие об этом не предупреждали. Потеряла я за 7 дней 5 кг, а затем через неделю вернула 4 кг. В-третьих, набор веса на этом не завершился, потому что потом прибавились еще 3 кг… В итоге через месяц с того момента, как попробовала гречневую диету, весила 63 кг.

Но и это не все. После потери всех достигнутых результатов заметила, что еще и кишечник болит. Боли сохранялись долго. Хотела уже идти в больницу, но затем, вроде, самочувствие нормализовалось. Рекомендовать эту диету могу только тем, кто серьезно подойдет к сохранению результатов и уверен, что проблем со здоровьем нет. А таким требованиям соответствует не каждая.

Варвара, 31 год

Похудевшие так часто рассказывают о своих огромных результатах, что и мне захотелось поделиться итогами похудения на гречневой диете. Опыт корректировки массы тела по такой технологии я получила около года назад. И сразу скажу результат – он составил 10 кг. Только я худела на 7 дней, а 10. Получается, что по 1 кг за сутки сбрасывала. Причем, сначала-то вес у меня был не такой уж и большой – 62 кг.

Меню составляла так, как похудевшие рекомендовали: использовала замоченную гречку и кефир. Только рекомендовали делить продукты на 3 приема, а у меня было по 5. К этому добавляла поливитамины, потому что в отзывах говорилось, что можно потерять здоровье без этого. В результате волосы у меня не секлись, как у других похудевших, а похудение было заметно на весах после каждого дня. Немного потом вернулось, но это для меня нестрашно. Буду всем рекомендовать.

Полина Николаева, 34 года

В общем-то, против гречневой диеты ничего плохого не имею. Но зачастую результаты похудевших в отзывах на гречневую диету все-таки смущают. Как рекомендовалось, надо было продержаться 7 дней, чтобы появилось похудение. А я смогла только 4 из них. Похудение, если честно, было. Но оно составило 2 кг. Больше смысла себя мучить я не видела, поэтому отказалась от дальнейшего мазохизма. Может быть, кому-то такое меню нравится, но у меня с ним не сложилось. Но отговаривать никого в отзыве не стану.

Гречневая диета на 7 дней: эффективная, но непростая

Если верить результатам похудевших, которые описаны в отзывах, гречневая диета позволяет практически каждой добиться отличного эффекта похудения. Но стоит сразу приготовиться, что меню не будет слишком сытным. Без некоторых послаблений выдержать этот метод корректировки веса нелегко. И нельзя забывать про наличие ограничений, связанных со здоровьем. Иначе вместо похудения можно нажить неприятности.

Пост опубликован: 24.05.2016

0