Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Здоровье » Голова болит на работе: что делать?

Головная боль – та еще напасть. Особенно она неприятна, когда застает врасплох: на учебе, работе или важном мероприятии. Как же можно помочь себе в таких случаях? 

Голова болит на работе: что делать?

Во-первых, снятие головной боли стоит начинать с обезболивающего. Например, аспирин – это простой, но безопасный вариант. Но будьте осторожны, не переусердствуйте с любым таким лекарством.

Выпейте воды. Доказано, что после выпитого стакана воды головная боль уменьшается в течение получаса. Именно поэтому рекомендуется пить много воды тем, кто работает за компьютером и, как следствие, часто страдает от головных болей. 

Сделайте несколько упражнений для шеи. Иногда мигрень начинается из-за затекших и напряженных мышц. В таком случае снятие головной боли – в небольшой разминке. Посмотрите вниз и попытайтесь дотянуться до груди подбородком, затем посмотрите вверх. Склоните голову на правое плечо, затем – на левое. Повторить все по крайней мере в 5 раз.

Не забудьте про чай. Чашка чая с лимоном, медом и имбирем может сотворить настоящие чудеса. Этот китайский рецепт, к слову сказать, еще и укрепляет иммунную систему.

Подышите свежим воздухом. Возможно, вам просто не хватает кислорода? Отвлекитесь на пару минут от учебы-работы и просто выйдите на улицу или постойте у открытого окна.

 

Пост опубликован: 10.10.2016

0