Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Здоровье » Дыня: польза; чем полезна дыня

В последний месяц лета королевой десертов по праву считается дыня. Польза этого продукта заключается в том, что дыня поможет очистить организм от вредных накоплений, улучшить состояние кожи и раннее образование морщин, а также насытить гормоном счастья. 

Чем полезна дыня

1. Дыни содержат больше витаминов, чем арбузы

Наиболее полезной в составе является фолиевая кислота (она же витамин B9), которая особенно важна для беременных женщин. Поэтому в их рацион обязательно должна входить дыня. Польза фрукта заключается и в богатом содержании витаминов Е, С, В2 и В6. Все они укрепляют иммунную систему, улучшают структуру  волос, кожи и ногтей.

2. Дыни помогают сохранить молодость

Оставаться красивой и молодой поможет дыня. Польза фрукта в том, что витамины С и Е предотвращают производство вредных веществ, которые могут вызвать гибель клеток, и эффективно защищают от старения. 

3. Дыни прочищают кишечник

Поэтому они особенно полезны тем, кто страдает от постоянных запоров.

4. Дыни улучшают состояние кожи

Они обладают мочегонным эффектом и потому выводят из организма токсины. Кроме того, из них можно сделать маску для лица. Рецепт просто – нужно лишь растолочь дыню на пюре, нанести и продержать  7-10 минут, после чего смыть прохладной водой.

5. Дыни способны улучшить настроение

Они содержат вещества, которые способствуют выработке серотонина (который также называют гормоном счастья). Если у вас плохое настроение, съешьте кусочек дыни и вы почти мгновенно почувствуете прилив сил.

Примечание: если вы не желаете набрать вес, то стоит есть дыню только как отдельное блюдо, так как она сама по себе довольно тяжелая и содержит сахар. Также сразу после нее не стоит пить, иначе из-за большого количества жидкости в организме может возникнуть вздутие живота, боли и нарушения пищеварения.

 

Пост опубликован: 04.10.2016

0