Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Разное » Диетические блюда из тыквы для похудения

Диетические блюда из тыквы для похудения

Природа придумала не так много продуктов, которые настолько же хорошо помогали при похудении, как тыква. Из нее при желании и некоторых усилиях удастся приготовить множество вкусных блюд, способных разнообразить рацион, но при этом не сказывающихся на фигуре в негативную сторону. Блюда подобного рода обычно называют просто диетическими. Но почему именно тыкву стоит выбрать для приготовления диетических блюд? Объяснить это совсем несложно.

Блюдо из тыквы для похудения: диетический салат

В отличие от предыдущего это блюдо хорошо подходит для обеда или перекуса в течение дня. Салат тоже не отличается большой калорийностью, что позволяет ему называться диетическим. Помимо самой тыквы (точнее, ее мякоти) потребуются яблоки и йогурт из натуральных ингредиентов. Чтобы придать блюду более интересный вкус, к нему можно при завершении готовки добавить немного лимонного сока.

Примерно 300 граммов тыквы натираются на терке. Лучше брать крупную терку, чтобы оставались тыквенные ломтики, а не кашица. После этого такому процессу подвергают два яблока. Ингредиенты тщательно перемешиваются. Дальше остается заправить такой салат небольшим количеством йогурта и соком лимона. Чтобы похудение оказалось проще, необходимо брать обезжиренный йогурт. И в целом его объем не должен оказаться слишком большим.

Нет ничего сложного в том, что подобрать и немало других диетических блюд из тыквы, похудение при употреблении которых становится реальностью. Остается только выбрать именно те рецепты, что больше понравятся. Правильное составление рациона позволит сохранить фигуру в норме, а при желании – и избавиться от некоторого числа лишних килограммов. Сделать это удастся без вреда для здоровья, поскольку в тыкве немало питательных веществ.

Пост опубликован: 10.05.2016

0