Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Разное » Диета при повышенном холестерине у мужчин

Диета при повышенном холестерине у мужчин

Слово «холестерин» вызывает дрожь у подавляющего большинства населения, хотя сам по себе этот компонент не является опасным. По сути, холестерин – это клеточный жир, который способен накапливаться и закупоривать сосуды, что является тревожным сигналом для здоровья.

Повышенный холестерин у мужчин: образ жизни

Диета при повышенном холестерина – не единственный способ поправить здоровье. Ежедневные прогулки на свежем воздухе способствуют улучшению пищеварения и ускорению метаболических процессов. Умеренный спорт будет полезен мужчинам, особенно тем, кому приходится вести сидячий образ жизни. Между тем, тяжелые физические нагрузки, в том числе силовые виды спорта оказывают негативное влияние на здоровье и способствуют накоплению холестерина. Это связано с тем, что организм не справляется с возложенными на него нагрузками и, работая на пределе своих возможностей, зашлаковывается изнутри. Тяжелые нагрузки необходимо чередовать с периодами отдыха. Получасовой активной деятельность должны предшествовать хотя бы десятиминутные передышки.

Полноценный сон способствует улучшению метаболических процессов, нормализует пищеварение, помогает настроить организм на работу. Пренебрежение отдыхом также относится к провоцирующим факторам, способствующим повышению уровня холестерина у мужчин.

Пост опубликован: 10.05.2016

0