Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Здоровье » Диета на томатном соке: минус 5 кг за неделю

Хотя словосочетание «диета на томатном соке» звучит достаточно необычно, на самом деле в качестве небольшой разгрузки для организма такой рацион будет просто идеален. Томатный сок не только отличается низким содержанием калорий, но также может похвастаться большим количеством таких полезных питательных элементов, как магний, кальций, калий и различные полезные органические кислоты, отвечающие за обменные процессы в организме. Кроме того, всего два стакана томатного сока обеспечивают суточную норму витаминов С и А. Входящие в состав томатного сока фитонциды подавляют процессы брожения в кишечнике, а калий стимулирует работу сердца. Что же касается калорийности сока из помидоров, то она близка к нулю — всего 21 килокалория на 100 мл.

Диета на томатном соке: меню на неделю

Томатная диета является разгрузочной — благодаря ей довольно быстро можно скинуть до пяти килограмм. Тем не менее, рекомендуем придерживаться такого меню не более недели, так как оно подходит в качестве встряски для организма, но в роль постоянного рациона не впишется — все таки, довольно быстро организму потребуется больше разнообразия.

День 1

1 литр томатного сока, 150 г вареного картофеля, 300 мл кофе или чая без сахара.

День 2

1 литр томатного сока, 500 г нежирного творога, 300 мл чая или кофе без сахара.

День 3

1 литр томатного сока, 1 кг фруктов (кроме бананов и винограда), 300 мл кофе или чая без сахара.

День 4

1 литр томатного сока, 500 г печеного или вареного цыпленка без шкурки и жира, 150 мл кофе или чая без сахара.

День 5

1 литр томатного сока, 700 г сухофруктов (кроме инжира, бананов, изюма), 300 мл кофе или чая без сахара.

День 6

1 литр томатного сока, 500 г нежирного творога, 300 мл чая или кофе без сахара.

День 7

1 литр томатного сока, 500 г отварной рыбы, 300 мл чая или кофе без сахара.

Вы также можете пить негазированную минеральную воду с лимонным соком. Учтите, что это довольно строгая диета, а потому она не рекомендуется при наличии явно выраженных проблем со здоровьем.

 

Пост опубликован: 03.10.2016

0