Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Разное » Диета минус 60: меню на неделю, таблица

Диета минус 60: меню на неделю, таблица

Большинство диет предназначены для женщин, обладающих серьезной силой воли. Объясняется это тем, что ограничения в питании, предполагающиеся в таких программах, оказываются зачастую весьма жесткими. Но диета минус 60, разработанная Екатериной Миримановой, к таковым не относится. Если ознакомиться с меню на неделю и специальной таблицей, предназначенной для упрощения следования диете, в этом получится убедиться и самостоятельно.

Таблица в диете минус 60

Более понятно и наглядно удастся представить меню на неделю, если использовать предложенные таблицы. Сразу необходимо сказать, что отдельная таблица для завтрака обычно не составляется, поскольку утренний прием пищи, который совершается до полудня, практически ничем не ограничивается. Зато днем и вечером необходимы некоторые ограничения, без которых диета не даст должного эффекта. По таблице видно, из каких продуктов можно составлять меню.

Таблица для составления меню на обед

Таблица для составления меню на ужин

Кроме того, таблица для минус 60, помогающая при составлении меню на ужин, содержит несколько вариантов рациона. Дело в том, что именно этот прием пищи считается самым «опасным» и способным навредить фигуре. Зато из таблицы можно понять, какие именно наборы продуктов и блюд в этом случае больше всего подходят. Воспользовавшись подобным списком, удастся без труда подобрать подходящие сочетания. Это значит, что и результат диеты окажется прекрасным.

В целом можно сказать, что минус 60 – относительно простая, но действенная диета. Если правильно составить для нее меню на неделю или больший срок, используя таблицу, появится великолепный шанс избавиться от лишнего веса. И при этом не придется слишком серьезно ограничивать себя.

Пост опубликован: 09.05.2016

0